泰式按摩
以活動關節為主的泰式按摩手法簡煉而實用，古時曾作為泰國皇室強身健體、消除疲勞的方法之一。如今，傳統的泰式按摩已成為備受世人喜愛的養生療法之一。
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桂河大橋
1957 年的美國電影《桂河大橋》在向世人講述，二戰期間日本軍隊強迫盟軍戰俘修建桂河大橋的同時，也讓世人銘記了那段慘痛的歷史。如今，桂河大橋靜靜地橫跨于桂 河的兩岸，但它血粼粼的歷史故事卻會永久的流傳下去。如今在戰俘曾居住的山洞中還修建著一座告慰亡靈的佛教寺廟。
沙灘
如果您還有時間的話，不妨前往泰國廣闊的海岸，享受那裏的絢爛的陽光和沙灘。
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泰式按摩有哪些好處?泰式按摩為 泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。近年來經過泰國政府監管發展和積極推廣的情 況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。泰式古法按摩，除了大家熟悉的關節紓整外，更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手 臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位，又在肌肉和關節上按壓和伸展，令身體、精神和心靈回復平衡，促進血液迴圈、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮 膚新陳代謝。定期進行，令人體精神和肉體保持最佳狀態。
泰式按摩益處：泰式按摩是各種按摩中最激烈的，按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾 開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。按 摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。
泰式按摩益處：如果你希望活動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性，又不願或沒有時間主動運動，不妨試試泰式按摩。這種按摩其實是對體驗者施以的被動瑜伽，利用獨特的推拉蹬搖踩等手法，通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用於肌肉筋膜和關節等部位，按摩後如同進行了高強度運動。
泰式按摩與其他按摩有 什麼區別?泰式按摩發源于古印度的西部，創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。他的傳統醫藥及按摩知識技法由傳教的僧人帶入 泰國，並由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統醫藥及按摩的寶貴經驗，並銘刻在大理石上，鑲嵌於瓦特波的臥佛寺的遊廊壁上。並成為訓練傳統泰式按摩的基地。
泰式按摩特性1、向心性：泰式按摩一般從足部開始，並向著人體的中心部位多排點壓按結合的手法。
泰式按摩特性2、細膩性：泰式按摩多採用細膩的指壓手法，著重對人體四肢和大肌肉群進行拉伸推捏等，使手掌心的力量均勻滲透到肌肉深處，以達到疏通經絡，調和氣血的作用。
泰式按摩特性3、關節活動性：指壓後頸部，腰部，四指部的旋轉，扭動反扳背法等手法的廣泛應用。
泰式按摩特性4、治療保健二重性：泰式按摩具有明顯的消除疲勞，放鬆肌肉，調暢情志，另外對於肌肉損傷，痛風，炎症等有明顯療效。
泰式按摩特性很多，泰式按摩發源于古印度的西部，創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪， 他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。他的傳統醫藥及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國，並由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統醫藥及按摩的寶貴經驗，並銘刻在大 理石上，鑲嵌於瓦特波的臥佛寺的遊廊壁上。並成為訓練傳統泰式按摩的基地。
什麼是泰式按摩?泰式按摩怎 樣由來的?泰式保健按摩是流行於泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統按摩手法演變而來，它以活動關節為主，手法簡煉而實用，是保健的較佳手法之一。它以活 動關節為主,無穴位之說,不同於中式按摩。簡便易學,難易適中,實用性強。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一 套動作,從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作.泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、 順序進行。浴後經泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復體能，還可增強關節韌帶的彈性和活力，恢復正常的關節活動功能，達到促進體液迴圈，保健防病， 健體美容的功效。
泰式按摩發 源于古印度的西部，創始人是印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍被泰國人民奉為醫學之父。他的傳統醫藥及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國，並由泰王召集， 廣泛吸收他們的傳統醫藥及按摩的寶貴經驗，並銘刻在大理石上，鑲嵌於瓦特波的臥佛寺的遊廊壁上。並成為訓練傳統泰式按摩的基地。
泰式按摩是古代泰王招待皇家貴賓的最高禮節，目前從事該項工作的有小姐、先生和一部分盲人。主要分為保健按摩和娛樂按摩兩類。
泰式按摩有哪些特點?泰式保健按摩是流行於泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統按摩手法演變而來，它以活動關節為主，手法簡煉而實用，是保健的較佳手法之一。它以活動關節為主,無穴位之說,不同於中式按摩。簡便易學,難易適中,實用性強。泰式按摩特點非 常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一套動作,從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動 作.泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。浴後經泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復體能，還可增強關節韌帶 的彈性和活力，恢復正常的關節活動功能，達到促進體液迴圈，保健防病，健體美容的功效。
泰式按摩特點：向心性
泰式按摩一般從足部開始，並向著人體的中心部位多排點壓按結合的手法。
泰式按摩特點：細膩性
泰式按摩多採用細膩的指壓手法，著重對人體四肢和大肌肉群進行拉伸推捏等，使手掌心的力量均勻滲透到肌肉深處，以達到疏通經絡，調和氣血的作用。
泰式按摩特點：關節活動性
指壓後頸部，腰部，四指部的旋轉，扭動反扳背法等手法的廣泛應用。
泰式按摩特點：治療保健二重性
泰式按摩具有明顯的消除疲勞，放鬆肌肉，調暢情志，另外對於肌肉損傷，痛風，炎症等有明顯療效。
泰式按摩功效有什麼?泰式按摩是各種按摩中最激烈的，由泰國禦醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入泰國的按摩法和當地中國移民的一些按摩手法創造而來，當時作為招待皇家貴族的最高禮節。其技法還被銘刻在瓦特波臥佛寺的遊廊壁上，那裏被稱為“泰式按摩基地”。下面向您介紹一下泰式按摩的功效。
泰式按摩功效：主打功效——增強身體柔韌性
如果你希望活動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性，又不願或沒有時間主動運動，不妨試試泰式按摩。這種按摩其實是對體驗者施以的被動瑜伽，利用獨特的推拉蹬搖踩等手法，通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用於肌肉筋膜和關節等部位，按摩後如同進行了高強度運動。
泰式按摩功效：其他功效——緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調節胃腸等臟器功能、增強免疫力
泰式按摩功效，按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背 部、腰部和關節是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一 次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。
泰式按摩發源于古印度的西部，創始人是古印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍為泰國人民奉為醫之父。他的傳統醫藥知識及按摩知識技法由傳教的僧人帶入泰國， 並由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統醫藥及按摩的寶貴經驗，把這些經驗銘刻在大理石上，鑲嵌於瓦特波的臥佛寺的遊廊壁上。此地成為訓練傳統泰式按摩的基地。
泰式按摩是古代泰王招待皇家貴族的最高禮節。主要分為保健按摩和娛樂按摩兩類。
特點
1. 向心性：泰式按摩一般從足部開始做，並向人體中心部位以點壓、按結合的手法進行按摩。
2. 細膩性：泰式按摩多採用細膩的指壓法，著重對人體四肢和大肌肉群進行重複拉伸推捏等，使手掌心的力量均勻滲透到肌肉深處，以達到疏通經絡、調和氣血的作用。
3. 關節活動性：通過指壓後頸部、腰部、四指部的旋轉，扭動反扳背法等手法的廣泛應用，達到活動關節，舒筋活絡的作用。
4. 治療、保健二重性：泰式按摩具有明顯的消除疲勞、放鬆肌肉、調暢情志等作用，同時對肌肉損傷、痛風、炎症等有明顯療效。
作用
按摩是通過手法的物理刺激，作用於人體體表面的特定部位，經皮膚滲透到肌肉、筋膜、肌腱、骨關節、神經、血管、淋巴等組織，通過神經和體液的調節及軟組織和骨關節的調整，產生一系列生理、病理變化，而使肌體功能恢復達到治療疾病的目的。
泰式按摩具有以下作用：
1. 松解黏連，可使黏連的肌筋剝離開。
2. 改善肌肉血液迴圈，促進肌酸等代謝產物的排出。
3. 能增加肌肉緊張的代謝產物的溶解度，放鬆肌肉，解除疲勞。
4. 能主動增加關節的活動，使關節更加靈活，達到舒筋活絡，滑利關節的作用。
5. 能調節人體氣血的運行，增加脾胃運動，助消化。
6. 全套動作幾乎將人體全身按摩一遍，手法輕柔和緩，能調暢情志，使人緩和緊張的情緒。
泰式古法按摩治療能有效改善以下症狀：
筋骨扭傷，肌肉疼痛，各種頭痛，頷骨痛，歪嘴，頸扭傷，頸骨僵直，頸骨痛，睡落枕，肩胛骨驟痛、風痛、僵直，肩周炎，前肩僵直、臂胳不能向後交*，手臂 無力，無力舉手，不能提物，肘痛，手臂無法彎曲和伸直，手關節扭傷、腫痛、麻痹，臀部風痛、走動時腎部疼麻和痛，背痛無法俯伏、轉身，腰痛無法仰起，大腿 骨節痛，膝蓋無法彎曲和伸直，膝蓋內外側痛，足踝關節內、外側扭傷和腫痛，走跑過多後腿肌肉僵直，腳沉重無力，腳腫肌腱僵直，足盤和腳趾僵直、扭傷等等各 種莫名痛楚。
九大頂級保健按摩法
傳統泰式按摩
泰式按摩是各種按摩中最激烈的，由泰國御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入泰國的按摩法和當地中國移民的一些按摩手法創造而來，保健按摩法當時作為招待皇家貴族的最高禮節。其技法還被銘刻在瓦特波臥佛寺的遊廊壁上，那裏被稱為“泰式按摩基地”。
按摩時間 60～120分鐘
主打功效——增強身體柔韌性
如果你希望活動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性，又不願或沒有時間主動運動，不妨試試泰式按摩。這種保健按摩法其實是對體驗者施以的被動瑜伽，利用獨特的推拉蹬搖踩等手法，通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用於肌肉筋膜和關節等部位，按摩後如同進行了高強度運動。
其他功效——緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調節胃腸等臟器功能、增強免疫力按摩細節
按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節 是保健按摩法重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗 者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。
傳統日式按摩
坊間流傳日式按摩源於中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛。這種說法雖然沒有得到明確證實，但連日本醫學專家也承認，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。不過，保健按摩法按摩師跪在體驗者背上用膝蓋進行按摩等方式還是很有日本風格。
按摩時間 60～90分鐘
主打功效 ——止痛
當你有頭痛、背痛、腰腿痛、經期疼痛等困擾時，選擇日式按摩非常合適，可以通過肌肉牽張反射直接抑制痙攣、緩解疼痛症狀。
其他功效——改善膚色膚質、緩解肌肉疲勞、提高人體免疫力、防止血管老化按摩細節
為避免擦傷皮膚，按摩師通常在按摩前給體驗者搽上按摩油。按摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們為支撐，利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動類動作。按摩過程中按摩師會均勻緩慢地增加力度，不會激烈快速地加力。
傳統歐式按摩
歐式按摩源于古希臘和古羅馬，被稱為“貴族的運動”，當時平民百姓是禁止享受這種保健方式的。工業革命之後，這種按摩方法開始在歐洲各國逐漸盛行。
按摩細節
歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，給人輕鬆、自然、舒適的感受。
按摩時間 70～90分鐘
主打功效——改善肌肉營養代謝
歐式按摩能使肌纖維被動活動、促進肌肉營養代謝、放鬆被牽拉的肌肉，同時提高肌肉耐受力。很多運動員都利用這種按摩方法在賽前減少肌肉緊張、在賽後緩解肌肉酸痛。
其他功效——改善心肌供氧、促進淋巴迴圈、預防骨質疏鬆、改善便秘。
傳統中式按摩：
中式按摩歷史悠遠，以保健、治病為主要目的，是中國傳統醫學的重要組成部分。傳說戰國時代的神醫華佗是其發明者，經過幾千年的醫學探索，這種按摩方法現在已經比較完善。
按摩時間 60～90分鐘
主打功效——幫助慢性疾病康復
中式按摩因人而異、辯證施治，通過刺激特定穴位和經絡，平衡陰陽、調整氣血，幫助慢性疾病康復。
其他功效——增強免疫力、調節情緒、瘦身
按摩細節
中式按摩手法繁多，包括按、揉、振等，除使用指腹進行操作，還常用到指關節、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位時，按摩師常用力較大；按摩頭部、腹部穴位時則不會太用力。按摩腹部穴位時，按摩師還會要求體驗者配合呼吸。
韓式按摩
韓式按摩由韓國家庭按摩改良而成，是一種價位適中的美容按摩方法，在美容界也被稱為“韓式松骨”。除了“松骨”這一大顯著特點，推油和熱敷也是韓式按摩的主要內容，此外韓式按摩還常常包括洗頭、修甲、中草藥沐浴。
按摩時間——80分鐘以上
主打功效——美容
雖然韓式按摩原本用於“松骨”，但更吸引人的還是其美容功效。通過手法、美容按摩劑和麵膜等的運用，能清除面部色素沉著和粉刺、增強皮膚彈性。
其他功效——防治軟組織損傷和骨關節勞損、改善肌肉營養供應、消除疲勞、振奮精神按摩細節
韓式按摩的第一個環節是“松骨”，按摩師順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫用扳的手法進行按摩；放鬆四肢後再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚，放在肩關節和易受寒的脊椎骨處約10分鐘；等毛孔全部張開後，按摩師將按摩油倒入手心搓熱，再進行背部和四肢的推油按摩。
港式按摩：
港式按摩是廣東醫生在南方沿海地區按摩手法基礎上，吸收西方推油按摩手法，近年新創的一種按摩方法。主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和推油法。
按摩時間——40～60分鐘
主打功效——消除肌肉疲勞
如果你感到頸部、背部肌肉僵硬，選擇港式按摩很合適。它有很好的活血化瘀功效，能明顯調理、保護過度勞累的肌肉組織，促進肌纖維的乳酸代謝、消除肌肉疼痛、增強肌肉彈性。
其他功效——改善人體營養代謝、按摩內臟器官、潤澤皮膚按摩細節
1. 按摩師用單手或雙手拇指指腹施力按壓時，體驗者可明顯感到酸、脹、痛。
2. 踩背通常在指壓的基礎上輔助進行。按摩師雙手握住踩床橫杠或吊環，以單腳或雙腳踩壓於被按摩部位，主要使用足跟踩壓腰、臀、肩胛部；足趾踩壓大腿後側、脊椎兩側、頸根部；腳掌踩壓大腿後側、尾骨部和後背兩側。
3. 推油按摩前，按摩師會在體驗者後背、下肢後側、後頸等部位塗上按摩油，將雙手平展開，施力於體驗者背部向前推，使肌肉微微皺起向前滾動。
1993年，美國按摩大師瑪麗•納爾遜推出了這種熱石搭配特製精油（根據個人體質調配）的按摩法，一出現就吸引了大批好萊塢明星。
按摩時間——75～90分鐘
主打功效——深層排毒
熱石本身除了能刺激穴位，還能增加皮膚對精油的吸收，因此熱石按摩有深層排毒功效，可淨化內臟。
其他功效——調節神經、緩解疲勞、消除不良情緒
按摩細節
體驗者躺在預熱的長榻上；按摩師給其塗上精油並將預先加熱的按摩石放在其身上不同能量中心部位，如額頭、前頸、腹部、手部、足部等；接著結合手技用按摩石做深層肌肉按摩。
三大時尚按摩法
BODY-FIT按摩
歷史來源——法國
按摩時間——75分鐘
主打功效——消除橘皮組織
按摩細節——按摩師先替體驗者全身去死皮；然後配合精油從腳部開始向上輕柔按摩腿部、腹部、臀部，最後放鬆性的按摩背部。通過按摩過程中與體驗者的交流，按摩師會對氣血不暢的特殊部位施以不同力度和手法。
TOUCH-LIFE按摩
歷史來源——德國
按摩時間——90分鐘
主打功效——消除身心疲勞
按摩細節——按摩前，按摩師先和體驗者交流，以便有的放矢地按摩；接著，按摩師使用按摩油，用揉捏、撫摸等手法放鬆身體不同部位。體驗者要平靜、有節奏地呼吸，便於按摩師將按摩速度與其配合一致。
這些時候不適宜按摩：女性經期時；有便意時；過於饑餓時；過於飽脹時；飲酒後；患傳染病時。
