在家輕鬆排毒預防痘痘
1. 可能的話，要避免食用垃圾食品和化學製品，多多食用健康的有機食品。另外，還要遠離一些有害的入口之物——糖果，尼古丁，酒精，咖啡因和化學製品。
2. 最健康的維生素飲料莫過於蔬菜汁，喝有機低糖綠色蔬菜汁，喝七天，還憂愁毒素排不出去嗎？
3. 每週給自己一次24小時禁食（喝8至10杯純水），淨化身體，給生命精氣，恢復活力。我們的身體其實具有天然的清潔系統，這樣做可以保持身體的潔淨和健康。
4. 清晨起來，喝杯溫水——空腹哦，幫助你體內的宿毒排出來。
5. 給內臟一個機會，讓它恢復活力。用兩三天時間，吃些簡單的，易消化的新鮮有機食品和果汁，搭配適當的休息，適度的運動，時不時蒸個桑拿。
6. 我們的肌膚是我們身體上最大的器官，對排毒有高效作用。每天在淋浴之前幹刷全身，可以幫助身體表皮多餘鱗片脫落，刺激你的淋巴系統，以幫助身體進一步排毒。
科學的排毒方法不是吃減肥藥，喝洗腸茶，而是用健康的食物去解決健康上的事
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