saltershltjehs的部落格

近些年來，您在大街上一走，您會發現一個現象，就是肥胖的人越來越多了。為什麼會出現那麼多的肥胖人的呢?由於近些年來，生活壓力的加大，工作壓力的加大，許多人會沒有時間去鍛煉身體，還有一些人喜歡吃一些速食，好多人喜歡在電腦旁，長期的坐在電腦旁，不愛運動，所以，造成許多人越來越肥胖了。如何減肥的呢?按摩可以減肥，輕輕鬆松的甩掉多餘的贅肉。

　　如何進行按摩減肥呢?按摩對肥胖朋友來說確實可以起到一定的減肥作用，要想使自己的減肥取得理想的效果，需要做到一下幾點：

　　第一， 一定要科學的按摩減肥。要在專業按摩師的按摩下進行減肥，穴位要準確，把握的時間也要合理。

　　第二， 按摩減肥藥持之以恆。按摩一定要做到經常，不能夠三天打魚兩天曬網的，要有恒心，這樣，按摩減肥的效果是比較理想的。

　　第三， 在按摩減肥的期間，一定要和節食結合起來，如果您對飲食沒有節制，什麼樣的減肥也不理想。多吃蔬菜、水果，少吃油膩的食物。飯前要喝湯。

　　第四， 同時，按摩減肥一定要和運動結合起來。平時多做一些家務活動，散散步，騎騎車、跳跳繩等，都是很好的減肥運動。只有按摩減肥和運動結合起來，您的減肥效果才會事半功倍。