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按摩減肥一直是減肥有效的方法之一，而按摩穴位減肥法相對於按摩來講更具針對性。今天小綿就為大家介紹耳朵穴位按摩減肥法，讓你找到易瘦點。輕輕一按，就能快速瘦出你想要的好身材。

便秘點

　　位置：耳輪內側上方

　　功效：促進腸胃運動，消除便秘。

　　方法：採取間歇式按壓，早晚左右耳30下左右即可。

　　這個穴位對緩解便秘非常有效。便秘是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。便秘沒有了，肚子自然就小了。

胃點

　　位置：約在耳朵中央

　　功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪的堆積。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　這是一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積大部分原因是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。從而達到瘦肚子的目的。

內分泌點

　　位置：耳輪內側下方

　　功效：按摩內分泌點可以增加飽腹感，促進新陳代謝。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　內分泌點穴位是控制下丘腦中的食欲控制中心，按摩能減少饑餓激素的產生，增加產生飽腹感的激素並加快代謝速度。

饑餓點

　　位置：耳垂上方

　　功效：有效抑制食欲，阻止饑餓資訊的傳遞。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。

　　這是一個跟饑餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出餓的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

小綿工作室提醒：

　　1、這幾個穴位，飯前或有饑餓感時按摩效果更好。

　　2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

　　3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。

　　4、身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。