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寒冷的冬天，很多MM都會感覺到身體開始變得臃腫，專家們指出，這是由於天氣氣溫下降，身體的新陳代謝緩慢，淋巴阻塞，從而導致了身體體溫過低，多 餘的水分、毒素、廢物不能很好地排泄出來，積聚體內變成了難看的贅肉。現在，小編就跟大家分享一下如何運用你的雙手給身體進行按摩，輕鬆按掉多餘贅肉哦！

一、輕輕按摩打通鎖骨淋巴節

兩手打開，上下疊放與鎖骨內側靠下的位置，掌心稍稍捂熱，然後分別從左右鎖骨的內側往外輕揉，打通上下的進出口。

二、面部、頸部按摩

雙手手指併攏，利用指腹按摩額頭中央至太陽穴，鼻翼兩側橫向外側，下巴往耳朵提拉，耳下往鎖骨提拉。

三、手臂按摩

稍稍彎曲手肘，舉起右臂與肩同高，左手打開，握著右手手腕處，輕輕往手肘的方向輕揉。

四、腹部按摩

張開右手，手指併攏，以順時針的方向打圈按摩整個腹部。

五、腰部按摩

兩手打開，手指併攏，從左右側腰水準像內輕輕推壓，雙手扶在骨盆兩側，大拇指在前，垂直往下輕輕推壓

六、大腿按摩

雙腿打開，上身稍微前俯。兩手握拳，利用手指的關節從膝上開始，往大腿外側施壓，每次3下，然後打開手掌，輕揉大腿上上側至大腿根。