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感冒看似小病,但頭暈腦脹、流鼻涕、咳嗽等症狀使身體及精神倍受折磨。中醫認為,可按摩合谷穴和風池穴兩大養生穴道,效果相當於止咳水。
合穀穴取穴方法:拇、食指張開,使虎口拉緊,另一手的拇指關節橫紋壓在虎口上,拇指關節前彎曲,拇指尖所指凹陷處就是合穀穴了。
動作要領:將拇指的指肚放在另一隻手的合穀穴上,沿著拇指的骨頭邊緣按壓,你會覺得很舒服,但又稍微覺得有點疼,沒關係,你可以再加點力氣按壓。
風池穴取穴方法:後腦雙側高骨下為風池穴。
動作要領:兩手手指交叉,手掌貼於後腦部,兩手拇指按壓穴道,柔和而有力的按壓,按壓的同時,抬起下頦使頭後仰,5秒鐘左右,突然把拇指鬆開,這樣反復做5到10次。
中醫按摩治療感冒咳嗽除了按摩以上合穀穴及風池穴外,還可按摩曲池、太陽、大椎、肺腑、足三裏等穴道。
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