男性保養按摩的方法很多,關鍵的是要堅持,無論那一種方法,只要堅持了,必定會有好的效果。現介紹幾種自我按摩保養的知識!
(1)每天早晨醒來末起床前,及晚上上床末入睡前,枕頭儘量放低,兩腿自然伸直,兩腳分開與肩齊。
(2)左手握住陰囊,輕輕按握兩睾丸,精索和陰莖根,以稍有痛感而又能忍受為度。婦女則左手按摩兩乳房。
(3)右手拇指按壓肚臍眼,食指壓在中指背上,用中指的指腹沿著肚臍眼到陰莖根的直線上往返按摩7分鐘,按摩的速度開始幾天可慢一點,以後可逐步增加到每分鐘100次左右,一返一複為一次。
第二種手法:
是在練完第一種手法之後,繼續平臥在床,雙手五指併攏,以肚臍眼為圓心,先用左手按逆時針方向按摩81圈,再用右手按順時針方向按摩81圈。
性欲減退的按摩方法
1.睾丸按摩。用一隻手輕輕抓住陰囊,按壓放鬆,重複25次,每天均施行這種按摩。
2.按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心,對男性和女性都很重要,可按、揉配合。
3.按壓“長強”穴。即腰骶部,長強穴亦是性刺激重點,指壓5次,動作要輕。
4.揉腰眼。仰臥,兩手握拳,屈肘,將拳置於床與腰背之中,拳心貼床,以指掌關節突起處抵在腰脊兩側進行按揉。
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