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20歲男人生猛狂躁

20歲的男人平均每週做愛2.8次

18歲時男人性能力最強的年齡，20多歲數處於黃金時期。這個時候你幾乎隨時都能調動自己的情欲。而女人剛開始嘗試自己的感受，希望知道自己的快樂來源於何處，但尚未發現鐵定的通道，並不能保證每次都有高潮。

你需要做的：足夠的前戲。20多歲女人最容易抱怨的問題是前戲太少。她們普遍認為前戲會讓人更美。

警惕：睾丸癌。它並不常見，但確實20多歲就可以得，不必像其他疾病要50歲之後才有。你可以定期自檢，把睾丸托在手掌上，用拇指和食指揉捏，如有囊腫、硬塊疼痛或者流液，儘早就醫。

30歲男人身心而立

30歲的男人平均每週做愛2.9次

男人的性動力可能會有所下降，但更多是因為心理而非生理。工作繁忙、婚姻單調甚至孩子打擾都能成為理由;但有個好消息是男人做愛的機會比20歲的時候多了 很多，畢竟在社會上你是而立之人，這也很容易成為很多女孩子的偶像。相比之下女人在30歲開始注重自己的高潮，她們希望更能讓自己的感受得到昇華。

你需要做的：你終於成為了10年前夢中的那個大眾情人。但你更需要學會控制，不能像以前那麼衝動。如何讓你和她在做愛的每一步有同步感，才是需要思考的問題。問題是她可能顯得比較色，因此充足的前戲和後戲絕對是應該必修的課程。

警惕：腰部關節硬化。你忽視許久的腰部關節，很容易在嘿咻的時候受傷，這個時候你就慘了。因此平時多做一些柔韌運動，會讓你雄風不減。

40歲男人如日中天

40歲的男人平均每週做愛2次

你的雄性激素開始減少，但是真正讓你力不從心的不是激素，而是煙、喝酒。長期過多的油膩食品還有不好的習慣，讓你的動脈不如以前好使，從而減少了勃起所需要的血液，讓你顯得不夠強悍。而這時的女人雖然雌性激素也會有些減少，但隨著雄性激素的積累，生殖部位的血管可能會更加敏感，對高潮的體會也會更加猛烈。

你需要做的：40歲後，你最大的挑戰不是來自本身，而是社會和家庭的責任。視覺疲勞、審美疲勞、聽覺疲勞……各種疲勞讓你有了一種換一道菜的想法。這很自然，但不是換掉她，而是換一種做法。新地點、新場景、新姿勢的嘗試有利於尋回第一次約會的感覺。

警惕：膽固醇。這個年齡段，身體的病變已經開始徵兆。身體的變化當然會影響性生活的表現。避免高膽固醇食物有利於勃起時更堅硬，也避免了前列腺癌的發生。

男性不同年齡段的性欲指數表明，性生活雖然會隨著年齡的增加而變少，但是會隨著時間的變化而變得更加美妙和健康，且合適健康的性生活，可起到延年益壽，美容養顏的功效。