怎樣按摩乳房
對乳房進行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹，主要方法有：
1、理療法
將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向後仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作。
2、撫摸法
用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。
3、持刷按摩法
* 首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。
* 雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然後再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。
* 由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。
* 以上動作重複10次後再按擦另側10次。
4、擦油按摩法
* 先用含有豐乳按摩乳均勻地塗布於整個乳房，塗薄薄一層即可。
* 用右手掌托住右乳房，手指併攏;再將左手輕放在右乳房上，手指亦併攏;
* 右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托;左手順首圓勢輕輕放下。
* 以上動作重複10次以上，然後換用左手托住左乳房，右手進行同樣按摩。
5、腰脊刷擦法
單手持刷，在腰部脊骨，由上而下作經強刺激10次，通過刺激支配生殖系統的中樞神經，有利於子宮卵巢等器官的發育並提高它們的功能，從而可以促進乳腺功能的活動，對乳房的發育隆起是有幫助的。
6、關元按壓法
以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴為中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間為15分鐘，以早晨起床後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛煉，效果最佳。
7、紅外線按摩法
裸露雙乳，將紅外線燈調至適當高度，在燈罩周圍蒙上一圈紗布，垂至胸部。10分鐘左右，乳房基本溫熱，雙手抓滿乳房進行按摩，方向不定，可旋轉，也可縱橫，5分鐘後稍稍休息，再將雙手放至乳房下部向上推摩5分鐘。
8、叩擊按摩法
取坐姿或仰臥，彎曲中指或者食指對乳房進行叩擊，力度先輕近重，再由重變輕，不可過重，以免造成不必要的損害。以乳房四周底部開始，邊圍繞，邊叩擊，直到乳暈，不可叩擊乳頭，共進行5遍。
豐胸的最快方法乳房保健按摩方法一些乳房過小的女性，假如是疾病引起的，應當首先治療疾病。對於純真發育不良的，可以經由過程藥物、飲食、按摩、錘煉、豐乳整形手術等矯治。保健按摩是採用按摩胸部、乳房的措施來增年夜乳房，方便有用。按摩豐胸具體方法：
1。熱敷按摩乳房：
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用雙語不用教手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法天天按摩1次，保持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。
2。體育錘煉：
錘煉是豐乳的良方。參加體育錘煉，尤其留心錘煉胸部肌肉，使胸年夜肌發家，增進乳房豐滿。日常平凡留心站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加泅水運動特別有助於雙乳健美。
3。側推乳房：
用左手掌根和掌面自胸正中部出力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，重複20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
4。直推乳房：
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方出力，平均柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
豐胸的最快方法乳房保健按摩方法因此，愛美的女性朋友們可以選擇一種或者兩種方法，當然，也可以配合使用一些豐胸產品進行豐胸。
一、整個乳房的按摩
1.使用與需要按摩的乳房相反方向的手掌，從下方往上推。(10次左右)2.從乳房的外側向乳房內側，注意避開乳暈進行畫圓的動作。(10次左右)
二、乳頭的按摩
1. 用手指的指尖部分壓住乳暈的圓圈部位，將乳頭拉出。(5-6次左右)2.用手指水準地推，伸展乳暈部位。(5-6次左右)
三、保持胸部優美曲線的按摩
1. 從乳房下部開始，以打圈的手勢，左右一同進行按摩。(10次左右)2.從胸部上方開始到頸部，以向上托起肌肉的手勢按摩。(10次左右)
留言列表
