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肩頸部的推拿

1.打散推拿霜塗抹於肩頸部,並放鬆.(雙掌由頸部同時滑下至胸前扇形打開,再繞過肩頭滑至後肩,到頸後沿頸椎骨雙方至風池穴,再滑至前胸)

2.雙掌在胸前交替橫向拉抹.

3.雙手扇形安撫胸腺,並點按:中府穴,極泉穴,提按韌帶.

4.雙手包肩滑至肩後,並揉頂肩部穴位:肩髎穴,肩井穴,大椎穴.順頸椎揉按至風池穴.

5.雙手來回拉抹胸脯,手掌推肩,包肩,托頸至風池穴,再從頸部滑下至後肩(反復)

6.一手扶住頸部,單手握空挙,食指在大板筋處來回滑動,(換另一側同樣)

7.一手托住頭部,另一手用四指在頸部來回提拉並甩出.(另一側同樣)

8.雙掌在胸前扇形安撫,雙掌包肩繞過肩滑至後頸到頸前,交替做上下,左右,環形拉抹提升頸部肌肉,細紋.

面部推拿手法

推拿時間:15—25分鐘

手法獨特之處:以歐式舒緩、放鬆與中式指壓配合經絡排毒的手法,讓本身在安好,舒適,放鬆中達到你想要的理想的效果,讓肌膚恢復自然光澤,富有彈性.

1.打開推拿霜,(五點,加環形撫臉的方式打散)

2.雙手掌分別在額部和下頜同時包撫(2—3遍)

3.過山車(左手從右內眼角沿鼻部滑下至下頜,同時右首從下頜沿臉頰拉上至額頭,雙掌交替(反復做2至3遍)最後滑至兩側太陽穴.

4.雙掌在額頭交替拉抹,安撫額頭(反復2—3遍)

5.雙手從額部扇形打開安撫眼部打圈(2—3遍)

6.雙手同時在眼部繞生辰八字.(4—5遍)

7.一手做剪刀手,一手安撫在單側眼部做剪眼動作.(另一側同樣3—4遍)

8.雙手中指四拇指分別扶住太陽穴,右首從右下眼瞼滑過,經左下眼瞼滑至左外眼角,左右四指交替拉抹魚尾紋.左手指點按瞳子髎,右首指沿下眼瞼滑至睛明穴,提拉並點按睛明穴,再從右上眼瞼滑至外眼角.(左側同樣做法反復2—3遍)

9.雙手在鼻翼處打圈,提拉法律紋,並下彈,反彈,正彈臉頰.(反復2—3遍)

10.雙手拉抹安撫額頭,右首從臉頰繞下頜滑至左頰,雙手交替沿三線提拉臉部肌肉,:下頜至耳垂,人中至耳門,四白至太陽,(反復2—3遍)

11.雙手中指,四拇指同時在額部做扭生辰八字.

12.雙手拇指重迭,點按印堂穴至太陽穴,雙手四指分隔在額部做網狀點按至太陽穴.(2—3遍)

13.提拉睛明穴並點按睛明穴,攢竹穴,魚腰穴,絲竹空,再滑向下眼臉,用雙手拇指點按承泣穴,球後穴,瞳子髎,並打圈安撫雙眼.(2—3遍)

14.提拉法律紋,沿三線打半圈並點按迎香穴至耳門穴,巨髎穴至聽宮穴,頰車穴至聽會穴.(2—3遍)

15.鋸齒環形撫臉,拇指從神庭滑下至鼻尖,並點按穴位名,承漿穴,大迎穴.翳風穴.(2—3遍)

16.雙手分別洗揉耳朵,提拉並點