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Jul 01 Mon 2013 11:01
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Jul 01 Mon 2013 05:41
夏季腸胃不適的按摩方法

腸胃不適是夏季常見的病症，那麼夏季腸胃不適怎麼辦呢?如何緩解腸胃不適呢?下面就來瞭解一下夏季腸胃不適的按摩方法。

中醫首先中脘穴。中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。

中醫常用天樞穴。此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

中醫推薦足三裏。足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下麵，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊 (腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三裏穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重複10次，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

最後要採用摩腹療法，採用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯後半小時進行。

症狀：便秘、慢性腸炎等

1、按摩腹部：肚臍為圓心，雙手重疊，逆時針方向，沿腸道在腹內的位置，走形按摩;

2、揉拇指揉按中脘(肚臍正上方一橫掌，約四寸處);

3、擦腹肌：手掌根壓住腹肌快速向下擦。

專家提醒，如按摩時感到到病人的腹部是硬的，應馬上送醫院治療。家庭按摩只能作為輕症或慢性症的日常保健，發生急性腸胃炎時還要到附近醫院就診，切勿延誤病情。

症狀：腹瀉

1、逆時針方向按壓小腹;

2、掌根揉或點壓氣海(肚臍正下方兩指);

3、捏背：從腰部起捏拿起背部皮肉，向上移動，捏三下提一下，重複三至五遍。

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Jul 01 Mon 2013 05:39
步按摩消除法令紋

一、 表情誇張易形成顯老法令紋

二、4步按摩對抗法令紋

A.撫平法令紋按摩

1.首先，搭配濃郁的抗老精華或者面霜，並將雙手放在法令紋區域，然後向外側撫平。猶如熨平一般講法令紋區域充分舒展，避免法令紋的產生。

2.然後雙手握拳，將整體輪廓做提升，避免肌膚松垮造成的法令紋早衰。

B.放鬆法令紋按摩

3.放鬆法令紋，利用拇指和食指指腹，由鼻翼兩端至下巴沿著法令紋輕捏按摩，放鬆這部份肌肉。

4.利用指關節向2側延伸，重點放鬆法令紋區域，就能贏得無痕臉。

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Jul 01 Mon 2013 05:37
前列腺按摩莫亂來

據瞭解，近半數男性在一生中的某個時候會受到前列腺炎的影響。時下有不少人學著自我按摩前列腺，或購買前列腺按摩器來按摩，以求緩解慢性前列腺炎。

專業人士表示，恰當的前列腺按摩可改善局部血液迴圈、緩解症狀，但是，這是有講究和禁忌的。

“按摩可以緩解Ⅲ型前列腺炎，但Ⅰ型前列腺炎患者禁用這種方法。”著名男科專家指出，Ⅰ型前列腺炎為急性細菌性前列腺炎，起病急，表現為寒戰、高熱，伴有持續和明顯的尿頻、尿急、尿痛、排尿燒灼感、排尿困難及後尿道、肛門、會陰區墜脹不適等症狀；而Ⅲ型前列腺炎才是慢性前列腺炎，雖然多見，但並非僅此一種，要區別對待。可見，治前列腺炎因人而異，查國章表示，慢性前列腺炎的主要治療方法是用藥治療等。他創立的“查氏療法”，從會陰部、尿道注射給藥，將藥物直接送達前列腺內，改變了以往的給藥途徑，避免了全身使用抗生素治療的弊端。

專家還指出，除了藥物治療，患者還要戒酒（包括啤酒）、忌辛辣刺激食物、多喝水，並避免憋尿、久坐，避免摩擦會陰部、注意保暖和加強體育鍛煉。

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