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地址: 北宜路一段

服務時間：13;00-24;00

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秘方一：經常按摩

通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。

秘方二：選擇合身的胸罩

成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，並按摩腋下淋巴結。

秘方三：健胸食補

多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。

方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。

秘方四：養成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

秘方五：健胸運動

適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

秘方六：正常作息

除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持

秘方七：冷熱水交替沐浴

沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

方法：淋浴頭由下往上傾斜45 角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液迴圈。

如今的減肥方法越來越多，減肥的產品也是琳琅滿目，相對於這些減肥方法，人們如今還是更崇尚自然、健康的方法，既不會對身體有任何傷害，也可以達到減肥的 目的，按摩減肥是人們最常見的選擇，通過按摩身體的某些部位，促進血脈流暢，強健身體，按摩脂肪燃燒，輕輕鬆松達到減肥的目的。
　　
　　 推背：一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手 掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬間隨手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再 令俯者將頭倒向另一方，仍按上法推10次左右。然後，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量適中，自上而下捶打數遍，即可停止。現代醫學證實，人的背部皮下蘊 藏著大量“戰鬥力很強”的免疫細胞，通過推背，可以啟動這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。
　　
　　捏 脊：一方俯於床上，暴露整個背部。另一方沿脊椎兩旁二指處，用雙手食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，然後將皮膚慢慢地向前捏拿，一直推到頸下最高 的脊椎部位，算作1遍，由下而上連續捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍時，每捏3下須將皮膚斜向上方提起，如提法得當，可在第二至五腰椎處聽到輕微的 響聲。最後，再用雙手拇指在腰部兩側的腎俞穴上(在第二、三腰椎棘突之間旁開4。5釐米)揉按一會兒，每晚1次。長期堅持，可健脾養胃，使人胃口好轉，面 色紅潤，並可防治營養不良症的發生發展。
　　
　　觸腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家 稱為“腋窩運動”，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發笑，或經常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。其強身奧秘， 至少有兩點：一是刺激此處的神經、血管、淋巴結，可以加速神經體液迴圈，從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養分。二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官 都得到運動，有益於健康的激素、酶類和乙醯膽鹼的分泌，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。

　慈禧深信呂不韋最先提出的“流水不腐，戶樞不蠹”的保健名言，一向注意體育鍛煉。她的鍛煉方法，主要是八段錦，每天清晨起床後，總要習練一遍。其次是按摩，這也是她每天必不可少的活動項目。
　　
　 　相信很多人都會做廣播體操，卻沒有幾個人知道廣播體操的起源就是八段錦。其實，八段錦就是古人創編的八節不同動作組成的一套醫療、康復體操。古人把這套 動作比喻為“錦”，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。傳統醫學認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯 力，具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。現代研究也已證實，八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液迴圈，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統、心血 管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用，是一種較好的體育運動。八段錦分為這八個部分：雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調理脾胃臂單 舉，五勞七傷向後瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增力氣，後七顛八百病消。它是在立位或屈膝成馬步姿態下進行操練的，以上肢運動為主，也有 軀幹和頭頸運動。是一種綜合性、全身性的動作，能起到全面的健身作用。
　　
　　此外，慈禧每感到疲倦時，都會找人給她按摩。儘管按摩屬於被動的運動，與主動運動的八段錦不同。但從中醫學角度看，按摩能宣通氣血，舒筋活絡，祛瘀化滯。促進血液迴圈暢通，調整人體肌能，改善新陳代謝，有益於健康長壽。
　　
　　養心之道：愛好廣泛，精神生活豐富
　　
　　慈禧是個很會享受的女人，這種享受不僅表現在物質生活上，還體現在她的精神生活上。她一生有書法、看戲、遊園、下棋、養花等多項愛好。
　　
　　很多人並不知道，慈禧也是一位書法愛好者。而且練習書法還覺得不過癮，後來又開始學繪花卉。時至今日，人們仍可以在頤和園仁壽殿的左右壁上，看到她所寫的高約一丈、寬近五尺的“壽”字大立軸。儘管她的字比不上書法家，但對一位皇太后來講，已經算是不易了。
　　
　 　慈禧還特別愛看京劇。頤和園的仁壽殿之北，有一組戲園建築，即德和園、頤樂殿，此即慈禧看戲之處。據說，慈禧精通戲曲，文字能力也不錯。親自改過的京戲 唱本就有100多出。當時，宮中太監多達5000來人。他們要想見到這位“老佛爺”也不易，想得到她的賞識則更難。而若他們會唱京戲，便具備了接觸慈禧的 機會。如果唱腔出眾，表演超群，說不定有一日還會飛黃騰達。
　　
　　此外，慈禧還喜歡散步、栽植花草、坐遊艇、下棋和裝扮觀音菩薩命人拍攝等等。這些愛好，給慈禧太后的生活增添了不少色彩，帶來了諸多快樂，當然也是慈禧養生之道不可或缺的組成部分。

這是一個老話題，之所以又說它，是因為昨日看到下面這則新聞。

據意《南蒂羅爾新聞報》5月13日報導，義大利北部南蒂羅爾地區的波爾查諾風景秀麗，交通發達，吸引不少中國人來這裏經商。一些中國人在波爾查諾開設按摩店，但有人不久前舉報，個別按摩店其實是妓院。波爾查諾警方和檢察機構搜查後發現舉報屬實。（環球網5月14日）

意警方偵查發現，4家打著按摩店招牌的妓院，由一個叫張玲（音譯）的華人女子掌控。妓院有25名妓女，均為華人。她們是通過妓院刊登在米蘭中文報上的廣告 以高收入為誘餌招聘來的，招來的中國女子有的屬自願，有的是因貧窮無奈。她們每人每天要接約25位客人，最多時超過30位。嫖資一次50歐元，妓女獲 40%餘下歸妓院。嫖客多為熟客，通過網上聯繫。4家妓院目前已被查封。

......

四家“按摩店”被查封並非因賣淫，賣淫在義大利是合法的，被查封是因為義大利法律明文規定，不能有組織地進行色情活動，禁止他人誘騙女性賣淫以及為賣淫女 招攬生意，這麼規定據說是為了阻止他人干涉、限制賣淫女的人身自由。此外，四家妓院打著“按摩店”招牌賣淫，屬“欺騙性營業”。——在義大利這些均屬犯 罪。

我在感歎義大利法律人性化和完備、合理的同時，也被這位叫張玲的中國同胞雷倒：“化腐朽為神奇”，把國內“掛羊頭賣狗肉”的經營方式，成功拓展、複製到了 海外，拓展、複製到了義大利，可謂煞費苦心。一個字，牛！這麼說是因為如今國內從北到南，從一線城市到二、三線城市，從城市到鄉村，賣淫嫖娼誰說不是遍地 開花，可誰看到有一處色情服務場所是掛著妓院、青樓、窯子之類招牌的，哪一處不是打著賓館、酒店、洗浴城、娛樂中心、按摩店......堂而皇之的旗號在 營業？參照義大利法律，它們都涉嫌“欺騙性營業”。

我不得不對義大利法律懲處“欺騙性營業”提倡和鼓勵誠實、守信的精神表示由衷的欽佩。

這讓我的思路自然回到一個人們說了許久、許多的話題，那就是賣淫應不應在我國合法化。說起這個話題，歷來有堅決支援和強烈反對絕然不同的兩種態度。反對者 立足于道德層面，支持的人則站在人性及正視客觀現實的立場上，李銀河教授、遲夙生律師等有識之士，就是後者比較有代表性的人物。

不諱言，我是後者堅定的擁護者和支持者。擁護、支持的理由人們已說了許多，就不再重複，我只說一點。

那 就是如果此時選擇讓賣淫合法化，我相信必然會促進全社會誠實、誠信巨大進步，產生不可估量的“說老實話，做老實人”的連鎖效應。這在誠實、信譽普遍缺失的 今天多麼地難能可貴。我這麼說的前提，是因為賣淫在我國已經成為無法治癒的頑疾，來自有關方面的高壓態勢無法使這一社會現象滅絕或消失，只是讓它在打壓之 下稍事喘息，喘息一陣後死灰復燃火勢更旺。有關方面可能也意識到掃黃的效果事倍功半、微乎其微，於是大都採取睜一隻眼閉一隻眼的態度，於是我們很少象先前 那樣不斷聽到關於掃黃的新聞。既然如此，為什麼不承認、正視賣淫業的存在，為什麼不更好、更負責任地對這個龐大的弱勢群體、行業實行有效管理，讓賣淫合法 化？既然不能無視“失足婦女”及賣淫行業的存在，何必要讓“失足婦女”們“掛羊賣狗肉”，鼓勵不誠實，鼓勵她們“欺騙性營業”呢？在這個問題上，我們為什 麼不能都誠實一點？

我是這麼想的，如果在這個向來被視為有損面子而羞於承認的問題上我們毅然選擇了誠實，那我們還有什麼真話不敢說，還有什麼事情需要遮遮掩掩，需要撒謊，害怕讓人知道？

大家不妨想一想，我們今天所面臨的各種各樣的社會矛盾，比如部分官員欺上瞞下，造成政府公信力不斷下降，一些商人以次充好、以假亂真、耍奸弄猾、投機取巧，使老百姓惶恐而缺乏安全感......哪一樣不與我們還不夠誠實，或者說誠實欠缺有關？

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方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。

秘方二：選擇合身的胸罩

成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，並按摩腋下淋巴結。

秘方三：健胸食補

多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持，乳房會越來越堅挺。

方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。

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秘方五：健胸運動

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秘方六：正常作息

除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

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沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

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如今的減肥方法越來越多，減肥的產品也是琳琅滿目，相對於這些減肥方法，人們如今還是更崇尚自然、健康的方法，既不會對身體有任何傷害，也可以達到減肥的 目的，按摩減肥是人們最常見的選擇，通過按摩身體的某些部位，促進血脈流暢，強健身體，按摩脂肪燃燒，輕輕鬆松達到減肥的目的。
　　
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　　觸腋：腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結，如他人用手觸摸，被觸者就會大笑，被專家 稱為“腋窩運動”，夫妻間行此運動，則更加簡便可行。一方可趁另一方不注意時，輕觸腋窩，使其發笑，或經常輕撫、輕撓腋窩部，保持笑口常開。其強身奧秘， 至少有兩點：一是刺激此處的神經、血管、淋巴結，可以加速神經體液迴圈，從而帶動全身其他器官獲得更多的氧氣和養分。二是觸腋致笑。笑能帶動身體所有器官 都得到運動，有益於健康的激素、酶類和乙醯膽鹼的分泌，提高肌體的抵抗力，預防多種疾病的發生，尤對腦、心、肺最為有益。

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　 　相信很多人都會做廣播體操，卻沒有幾個人知道廣播體操的起源就是八段錦。其實，八段錦就是古人創編的八節不同動作組成的一套醫療、康復體操。古人把這套 動作比喻為“錦”，意為動作舒展優美，如錦緞般優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”。傳統醫學認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯 力，具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。現代研究也已證實，八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液迴圈，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統、心血 管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用，是一種較好的體育運動。八段錦分為這八個部分：雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調理脾胃臂單 舉，五勞七傷向後瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增力氣，後七顛八百病消。它是在立位或屈膝成馬步姿態下進行操練的，以上肢運動為主，也有 軀幹和頭頸運動。是一種綜合性、全身性的動作，能起到全面的健身作用。
　　
　　此外，慈禧每感到疲倦時，都會找人給她按摩。儘管按摩屬於被動的運動，與主動運動的八段錦不同。但從中醫學角度看，按摩能宣通氣血，舒筋活絡，祛瘀化滯。促進血液迴圈暢通，調整人體肌能，改善新陳代謝，有益於健康長壽。
　　
　　養心之道：愛好廣泛，精神生活豐富
　　
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　 　慈禧還特別愛看京劇。頤和園的仁壽殿之北，有一組戲園建築，即德和園、頤樂殿，此即慈禧看戲之處。據說，慈禧精通戲曲，文字能力也不錯。親自改過的京戲 唱本就有100多出。當時，宮中太監多達5000來人。他們要想見到這位“老佛爺”也不易，想得到她的賞識則更難。而若他們會唱京戲，便具備了接觸慈禧的 機會。如果唱腔出眾，表演超群，說不定有一日還會飛黃騰達。
　　
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