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工作室服務內容：全身按摩-指油壓-按摩-舒壓-指壓-排毒-美容工作室

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90分鐘2000元（現金消費-無需其他任何費用）

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營業時間：下午1點~晚上12點   請提前1小時約好時間 喔

工作室地點：中和工作室，新北市中和區南山路捷運南勢角附近

上週末短暫的涼爽之後，富陽又迎來了新一輪的“破四”，高溫、悶熱的天氣很容易引起中暑、感冒、腸胃道不適等疾病。而高溫的夏季同時也是“亞健康”和心理疾病發生的高發季節。所以，炎夏時節我們更要注意養生。

55℃薰蒸：通經排毒

今年35歲的張先生是一家企業的銷售經理，因為工作壓力大，經常失眠、疲勞，總覺得自己身體不舒服，還特意去醫院看過，醫生說也沒什麼大礙，就是要注意休息。後來是在朋友的介紹下，嘗試了下薰蒸。

“我 本身就怕熱，當時聽說要進行55℃左右的高溫薰蒸，覺得自己會擋不牢。”聽說薰蒸是高溫，張先生剛開始有點打退堂鼓，選擇了足部薰蒸。第一次做完之後，小 腿部出現了紅色斑痕，技師告訴張先生這是體內濕氣重的表現，隔兩三天就會消除。首次體驗讓張先生感覺舒服了不少，幾天後就跑來做了個全身薰蒸。躺在老式的 木桶中，用秘制的藏藥薰蒸30分鐘，張先生出了一身汗，覺得整個人都通透了，那些說不清道不明的不適不爽，似乎都隨著汗水流走了。

“薰蒸可 以通過擴張全身的皮膚毛孔，加快血液迴圈，可以達到疏通全身經絡、排汗排毒的功效。為了保證良好的效果，薰蒸都是常溫狀態下進行的，在整個過程中還需要不 斷進行補水，女性可以補給一些紅糖水。時間控制在半小時左右，溫度以55℃為宜，也可以根據自身進行調節。”業內人士為筆者作了簡單介紹，“當然薰蒸也不 是人人皆宜的，患有嚴重血壓高和心臟病的人不太適宜。”

薰蒸效果得到了很多人的認可，儘管高溫，但是“熱不怕”的人倒是不少，下完班來放鬆一下，回去或許就能有個好夢。

物理療法：安全又放鬆

陳先生是一家公司的主要負責人，除了平時的正常工作之外，還要經常應酬。此外，全國各地到處飛，也經常考驗著他的腰背。但是，40歲陳先生整體人看上去比較精神，他透露：自己保養有一套。

“坐 的時間長了，脖子、肩膀肯定酸脹難受。夏天應酬嘛，免不了喝幾瓶冰啤酒，有時候吃的不順暢，腸胃也會有些不適。不過我身體好，雖然平時沒有什麼時間去做運 動，但是自己還是比較注重養生保健，所以病痛之類的比較少。像這種疏通經絡的養生理療，我一般一周做兩次。”陳先生講述了自己的養生秘訣。

據瞭解，現在35歲以上的中年人，對於自身的養生都比較重視。很多人會選擇足療、spa、開背按摩，而現在中泰式手法深受顧客的青睞。

“中式按摩是以中醫的臟腑、經絡學們為基礎，用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療的目的，通經絡、行氣血、舒筋骨等功效。同時結合泰式的按、壓、點、撥等手法，疏通經絡內的‘氣結’，在原來的基礎上提升一個層次。”業內專家向筆者解釋道。

阿育吠陀（Ayurveda）這個源於5000年前古老印度的神奇之術，正在歐美掀起一個新的女性健康風潮，其會根據每個人的脾性或者性格(生活方式、言談舉止等)，確定每個人的特點和氣質，從而採取不同的按摩方式。阿育吠陀（Ayurveda）這個源於5000年前古老印度的神奇之術，正在歐美掀起一個新的女性健康風潮，其會根據每個人的脾性或者性格(生活方式、言談舉止等)，確定每個人的特點和氣質，從而採取不同的按摩方式。

如今，許多標榜能減緩老化、阻止老化等的產品，總是能引起女性朋友的關注，甚至很多女人為了減緩衰老而持續地進行醫學美容手術的治療，減少老化與歲月痕跡的產生是眾多女性的目標。

不過，這些產品、手術治療等都是需要高昂的支援才能獲得的，那麼在日常生活中，大家怎樣做才能不費一分一文就可以起到抗衰老的功效呢？大家可以嘗試按摩的方法哦！

當年紀越來越大，臉上的毒素與老廢物質將不再像以往那樣可以自動地更新代謝，這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙，利用刺激臉部肌肉，來喚醒肌膚細胞，增強活化更新的機能，一旦循換變好，彈力緊實度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善！

下面教大家對抗衰老的5大按摩法：

按摩法一：

準備：將雙手食指與中指彎成九十度。

第一步：將手指放在下巴部位，以下巴為中心，往上施力推滑。

第二步：施力推至耳朵位置即可。

第三步：雙手一上一下貼在兩頰下緣，以手指背部貼近肌膚，一步步地往耳朵方向移動推滑，兩邊都要如此。

第四步：然後，以平行的方向將已彎曲的手指背部貼著臉頰。

第五步：將手指輕輕夾住兩頰後，往太陽穴的地方滑過，做三回合。

第六步：將彎曲的手指貼近左右兩邊的腮幫子，稍微施力夾起臉上的肉肉，然後沿著臉線往耳朵方向夾起。

第七步：直到接近耳朵位置後，將手指旋轉九十度直接用指節刺激穴道。

按摩法二：

大家可以嘗試按摩“抗老穴”，按摩這些穴位可以幫助改善斑點、皺紋以及皮膚的鬆弛哦。

攢竹穴

穴位位置：兩側眉頭的內側。

按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。

按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。

迎香穴

穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。

按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。

按摩這個穴位可以增強面部的血液迴圈，潤澤肌膚。

養老穴

穴位位置：手腕外側凸起處的內側。

按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，並且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。

按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦！

按摩法三：

提拉額頭

第一步：將手掌置於額頭處，交替向上做提拉按摩。

第二步：利用手掌的力量按壓前額，然後雙手握拳，利用骨關節由下往上對面部進行按摩，大約進行5~10次。

這個按摩法可以舒張抬頭紋，減少額頭的皺紋，也可以讓臉部肌肉更加緊致。

按摩法四：

按摩臉部、頸部

第一步：用指腹輕按眉心，兩指按住眉頭左右按摩，可以有效阻止“川”字紋的形成。

第二步：雙手輕按面頰，從面部中央向外稍用力按摩。

第三步：手指按住笑肌位置，一前一後地輕按，刺激肌肉進而達到收緊的功效。

第四步：從下而上地輕按頸部。

第五步：用兩隻手指向外按摩下巴，可減退雙下巴。

按摩法五：

搓按雙手

第一步：雙手首先對搓手背50下。

第二步：然後再對搓手掌50下。

經常搓手有助於促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。

另外，搓按雙手還可以延緩雙手的衰老。

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