按摩是現代社會中比較流行的一種減壓方式。現代社會中，很多白領都承受著很大的工作壓力，雖然很多人都說壓力等於動力，但是壓力過大也會帶給很多人亞健康的狀態，甚至是免疫力下降等其他疾病。所以，按摩這種既放鬆身體又放鬆心理的減壓方式也就備受人們的歡迎。那麼，按摩的一般手法都有什麼呢？
按摩的一般手法
1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上扞起，隨後又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。
6.搓：用單手或雙手搓擦肢體
7.掐：用手指使勁壓穴位。
8.點：用單指使勁點按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢體。
10.顫：以手掌或掌指自然伸直著力于施術部位，用腕部做急劇而細微的撮動。
11.拍：手指自然併攏，掌指關節處微屈曲，用手腕部擺動，帶動虛掌著力于施術部位，平穩而有節奏地反復拍打。
12.擊：用拳背、掌根、掌側小魚際、指尖擊打體表一定部位或穴位，達到治療和保健目的。
13.啄：手指自然屈曲，以腕屈伸撮動帶動指端著力，垂直于施術部位體表。
14.捏：用拇指和其他手指在一定部位做對稱性的擠壓。
15.提：雙手對按而向上提或雙手按於按摩部位，以寸勁兒向上提或垂手拿起。
16.壓：用單手或兩手的手指或手掌著力於按摩部位，壓而抑之。
17.撫：手部自然伸直，用手掌或指腹著力于施術部位，輕而滑地往返移摩。
18.抹：以單手或雙手的掌心或拇指指腹著力于施術部位，做左右或上下往返移動。
19.撚：用拇指羅紋面與食指橈側緣夾住治療部位，做上下快速揉撚。
20.分：用兩手拇指腹或中指腹由一處分別向相反方向推抹。
21.合：兩手掌像中合攏。
22.抖：用雙手或單手扼住患者肢體遠端，微微用力牽拉，以使患者肢體伸直，然後做小幅度快速的上下連續顫動，使關節有鬆動感。
23.扳：用一手壓住被按摩者的某部，另一手扳動別的部位，使關節旋轉或伸展，達到使錯斜部位複正的目的。
24.搖：使關節做被動的環轉遠動。
25.振：以掌指於按摩部位做上下震顫動作。
26.擦：用手掌面、大魚際或小魚際部分著力於一定部位上，進行直線來回摩擦。
27.梳：以手指或拳背部于施術部位往返梳動或梳搔。
