按摩保健分為很多種，如國內常見的小兒保健按摩、運動按摩、美容按摩、減肥按摩等等;總之按摩手法多種多樣，按摩作用也各有不同，今天小編給大家介紹的是，護理眼睛的按摩方法，俗稱“眼保健操”一起來看看詳細做法步驟吧。
眼保健操
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指 處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承 泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
溫馨提示：以上就是保護眼睛的按摩保健方法了，真心希望能夠幫助大家，改善眼睛各種不適症狀。
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