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兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,按順、逆時針方向按摩各30~50次;然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍按摩各30~50次。此外,還可按摩兩腿 足三裏(膝蓋骨外側下3寸,脛骨外側上凹陷處)50~100次。每日早晚各1次。堅持進行按摩,會有打嗝、腸鳴等,是正常生理反應。
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兩手相疊於上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,按順、逆時針方向按摩各30~50次;然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍按摩各30~50次。此外,還可按摩兩腿 足三裏(膝蓋骨外側下3寸,脛骨外側上凹陷處)50~100次。每日早晚各1次。堅持進行按摩,會有打嗝、腸鳴等,是正常生理反應。