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適合有哪些問題的人?

•臉部容易水腫的人

•擔心臉部鬆弛、有皺紋的人

•擔心皮膚狀況不佳的人

何時進行比較有效?

以消除水腫為目的的人，建議早上起床後到化妝前的這段時間按摩。如果擔心臉部鬆弛、皺紋或是肌膚狀況不佳的人，最好在晚上進行，將一天的疲勞一次消除，並在按摩後進行臉部保濕。

Point1

臉頰下垂、法令紋會顯得明顯，看起來就會比實際的年齡還顯老。有效進行穴道按摩，並按摩臉頰骨下方，讓臉頰的線條看起來緊實又清爽。

Point2

給人感覺比實際還肥胖的原因之一就是因為有雙下巴。借由穴道及下巴下方的按摩，來美化下巴的線條。

Point3

後頸部容易堆積老廢物質，還是臉部水腫及膚況不佳的原因。使用“溫冷法”，交替進行熱敷和冷敷，來促進血管收縮，打造小臉和美肌效果!

使用的寶特瓶

•500ml：溫•熱×各一瓶

1、按壓頰車穴

△鬆弛表情肌，消除水腫的穴道

“頰車”位於耳垂下方和下頜角前的上方。

張開嘴會出現凹陷處(咬緊牙關時肌肉的隆起處)的部位，即為“頰車”。

兩手各持一個500ml的寶特瓶，瓶蓋對應臉部兩側的“頰車穴”，並進行基本呼吸，在吐氣時加壓按摩。

2、按壓迎香穴

△調整身體平衡、治療鼻塞的穴道

“迎香穴”位於鼻翼旁的凹陷處。

兩手各持一個500ml的寶特瓶，瓶蓋對應兩側鼻翼的“迎香穴”，並進行基本呼吸，在吐氣時加壓按摩。

　3、舒緩後頸部(溫)

△用溫水舒緩，暢通後頸部的淋巴迴圈

按摩舒緩後頸部

將500ml的寶特瓶裝入溫水，瓶身橫放在後頸部，上下來回滾動5次。

　4、舒緩下顎

△按摩下顎，消除看起來蒼老的雙下巴

從下顎往耳下腺淋巴的方向進行按摩，消除雙下巴。

將500ml的寶特瓶裝入溫水，瓶底邊緣對應下顎，往耳朵的方向滾動5次。另一側也以同樣的方法進行。

5、舒緩顴骨下方

△確實暢通顴骨下方的淋巴，消除下垂

從顴骨下方往耳下腺淋巴的方向進行按摩

在500ml的寶特瓶中裝入溫水，瓶底邊緣對應顴骨下方的法令紋，往耳朵的方向滾動5次。另一側也以同樣的方法進行。

6、舒緩後頸部(冷)

△為了要順利排出堆積的老廢物質，最後使用冷水寶特瓶

與方法3相同的方式，這裏請使用冷水寶特瓶來按摩

將500ml的寶特瓶裝入冷水，瓶身橫放在後頸部，上下來回滾動5次