騎馬半小時就相當慢跑2.5公里或者以場激烈籃球比賽的消耗量
所以所騎馬式一種能在短時間內就能達到一個很好的減肥的鍛煉效果,騎馬的時候你需要雙手持韁,雙肩打開,背部于馬鞍成90度角(英式騎法)可以有效的校正身姿,並且對於脖子僵硬,肩部肌肉緊繃,腰酸背痛有很好的緩解效果
1.對於男性的好處
對於男性來說最大的好處就是騎馬可以按摩男性的PC肌(性愛之肌),只要長時間堅持可以有效的提高男性的性功能.(PC 肌肉位於肛門直腸和前列腺之間，最直觀的位置，從外面看，是在陰囊和肛門之間，當你收緊肌肉時，你就會知道它的位置了。 PC 肌肉是控制勃起運動的，控制中斷排尿的肌肉也是它。)
2.對於女性的好處
騎馬的時候由於身體一直處於上下波動狀態,而且文章開頭也說到了騎馬有按摩的作用(針對與大腿內側),所以騎馬的時候女性騎馬可以豐胸,平腹,提臀.我想就這幾個作用已經讓愛美的女性坐不住了吧?當然了作為一項運動也有很好的減肥的作用(男性是可以減啤酒肚的)
3.對於孩子
騎馬適合從三歲開始的所有孩子
騎馬可以鍛煉孩子的膽量
騎馬可以增強孩子的愛心
騎馬可以鍛煉孩子的控制能力
騎馬可以鍛煉孩子的身體柔韌性,平衡性,自主性,處理問題,解決問題的能力
科學調查從小騎馬的孩子智商的發育比同齡孩子高並且孩子更加能夠和其他孩子相處,更加善於思考和判斷問題
其實騎馬的好處還有很多,我只說這些
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