1、排尿 這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。
2、喝水 多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
3、放鬆 生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。
4、要久坐，做好保健。短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大，但因工作原因必須久坐，則很容故意影響攝護腺健康。這主要是因為攝護腺局部充血，使攝護腺代謝產物堆積，容易造成攝護腺管堵塞等症狀發生。
4、持清潔 。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。有規律的性生活 臨床顯示，每週三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。
5、溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。
6、離咖啡因、辛辣食物與酒精以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。可以多補充華寶通番茄紅素，有利用男性的攝護腺保護。男性保養按摩熱線O966-224-23O
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