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中醫按摩的四穴位 幫助女性緩解痛經 中醫按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫療的活動。當時的人們在勞動中遇到損傷而發生疼痛時，本能地用手法按摩痛處，就會感到疼痛減輕或消失。經 過長期實踐後，古人認識到了按摩的作用，並成為自覺的醫療活動，以後逐步發展形成了中醫的推拿學科。因此，中醫按摩對於女性來說也是一大福星，因為通過按摩還可以幫助女性的緩解通經帶來的折磨。

　　子宮穴

　　穴位位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

　　按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

　　功效：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。

　　血海穴

　　穴位位置：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。

　　按摩方法：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。

　　功效：具有引血歸經、治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。

眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳。另外，長期睡眠不足，經常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔，都有可能引起眼袋。有些人年紀輕輕但眼袋卻十分明顯，便是遺傳的原因。

隨時補充水分

在熬夜的過程中，可以做些什麼事情幫助皮膚呢？首先就是隨身攜帶一款，隨時給肌膚補水。熬夜的時候，肌膚裏的水分流失很大，肌膚就容易乾燥，有細紋，這些都是因為缺水造成的，所以及時補水保濕，可以幫助皮膚達到平衡。

給肌膚5分鐘按摩

熬夜到一半的時候，還可以閉上眼睛，做一套輕柔的臉部按摩操，5—10分鐘，不僅能讓皮膚得到休息，還能緩解疲勞，趕跑瞌睡蟲。若是用電腦記得洗手後再按摩，因為一般人的鍵盤都很髒。

熬夜後第一件事就是清潔

熬夜後第一件事就是清潔。“無論你多晚回到家，哪怕你恨不得睡在家門口的門廊裏了，你也要洗臉。”一位資深化妝師如此描述清潔的重要性。而熬夜後洗 臉和平時不太一樣，建議用冷熱水交替洗臉，刺激臉部的血液迴圈。然後判斷要不要去角質，如果臉部出油太多，或者有粉刺或暗瘡(未破的)出現，那麼洗臉之後 還要做個去角質。讓皮膚可以更好的“呼吸”，清理乾淨的毛孔能更好地吸引後面的護膚品。

對付熬夜黑眼圈

熬夜是黑眼圈出現的一大誘因，但是，因為工作等原因，夜貓子越來越多，自然，熊貓眼的人也越來越多。對付熬夜之後出現的黑眼圈，眼霜是一定少不了 的。想要去黑眼圈的效果更加好一點，在塗抹眼霜的時候最好就是配合按摩的動作，既可以加快眼霜的吸收又可以促進眼部周圍的血液迴圈。將四個手指搓熱，然後 按壓整個眼瞼，從內眼角開始往太陽穴的方向按壓，再用中指按壓太陽穴，每一次都要種種地按一下，讓眼袋產生一定的壓力，然後再迅速提起，這樣才可以達到好 的效果哦。

眼霜的選擇技巧

首先，因為女性的肌膚很早就開始接觸化妝品，來回的拉扯很容易導致細紋的出現，所以，建議女生從20歲開始就保養，從清爽的眼霜開始。其次，因為精 華液的滲透力和濃度都很高，所以在眼部周圍先打底，保養的效果會更好。最好，眼霜和眼膠搭配使用，可以利用鎖水因數將精華液的營養鎖在肌膚裏面，效果會更 好。

俗話說“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏讓很多坐在辦公室裏的人痛苦不堪。中醫認為，“夏打盹”主要與暑濕有關，長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。具體方法如下：

　　太陽穴

　　位置與功能：位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

　　做法：用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

　　百會穴

　　位置與功能：位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裏可以提神醒腦、升舉陽氣。

　　做法：用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

　　風池穴

　　位置與功能：位於項部，枕骨之下，與風府穴（後發際正中直上1寸）相平。這是足少陽膽經的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

　　做法：保持身體正直，兩手拇指分別置於兩側風池穴，頭後仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。

按摩治療慢性前列腺炎效果怎麼樣 前列腺炎的治療方法有很多， 消 炎藥治療，紅外線治療，短波治療，微波治療，前列腺治療儀，中藥灌腸，栓劑等不能說沒有效果，是見效快，但是不能從根本上解決問題，這個病是內在的，不是 照照 微波 一下能解決全部問題的，現在很多醫院不是靠臨床經驗的不斷積累，醫術，醫德，配方的調整來治病的，而是靠檢查，儀器，物理治療，高效的抗生素或者回扣藥來 治病的，讓很多患者也無所適從。  

      前列腺炎的症狀有哪些？1.出現尿頻、尿痛、尿道灼熱，下腰部或會陰部疼痛等情況，但前列腺炎病情發展快，是網狀內皮系統增生後產生的溶解度差的物質所引 起的一種異物反應或過敏反應，故分為變態性和非變態性兩類。　　2.具有持久尿頻、尿急、排尿困難和前列腺部不適，或真性前列腺痛等症狀，前列腺液中無膿 細胞，也無明顯感染病理改變，這是前列腺痛和前列腺充血。　　3.有前列腺疼痛、排尿異常、尿道口有前列腺液溢出等情況，前列腺液檢查可發現白細胞增多， 但細菌培養無細菌生長的。　　4.連續幾天均出現尿急、尿頻、尿痛、直腸及會陰部痛，並多有惡寒發熱的感覺，這就是前列腺炎非特異性細菌感染所致的急性炎 症。

    按摩治療慢性前列腺炎效果怎麼樣

    尿頻、尿痛、尿急是前列腺炎最常見的症狀，但是尿頻一定是前列腺炎嗎？很多中老年人一出現尿頻尿急等症狀，就自認為得了前列腺炎，自行開藥吃，反而引起各 種併發症。 家提醒：其實尿頻不一定就是前列腺炎，引起尿頻的原因有很多，一定要去正規醫院讓專業醫師診斷才能確診。我們知道，抗生素治療、物理治療等前列腺炎的治療 方法難以消除灶，導致前列腺炎極易反復發作，而中藥治療前列腺炎是唯一可標本兼治的，下面我們來看下脈通專家為我們分析中藥治療前列腺炎的好處：中藥通淋 腺治療，也就是常說的中草藥對症開藥的，用藥靈活，可以針對你的病症專人專方對症開藥，只有做到對症治療，病症方可解除。另外中藥採用都是純天然的綠色藥 材，對身體沒有副作用的。同時因為中醫中藥治療過程慢，而決定了中藥的效果是很穩定的，治癒後不會復發，再當然了，患者的生活習慣相關xing也比較大 的，患者平時要多注意良好的生活習慣：不吸yan不喝jiu，不吃辛辣油膩食物，不久坐不熬夜，不頻繁xing生活，不頻繁射精，不忍精不射，不過度勞 累；要清淡飲食，多喝水，多吃瓜果菜，多運動；夫妻之間相互理解體諒，相互體貼關懷。

         按摩治療慢性前列腺炎效果怎麼樣

    治療前列腺炎，大多數患者初期選擇抗生素和物理療法為主，初期效果明顯，後期療效逐漸不理想，有的患者甚至多種抗生素長時間大量應用，這樣不僅導致細菌耐 藥，和肝腎功能損害，還會出現全身乏力，頭暈等症狀。患者錢花了很多，病沒有治癒，彎路走了很多，沒有取得好的結果。由於長時間沒有治癒，使病程遷延，甚 至症狀比以前更加嚴重，患者不僅經濟，j神，心理上出現負擔和壓力，而且還給工作和家庭幸福帶來很大的影響。在此建議患者，創傷x的治療方案應用時請慎重 考慮，否則，會造成泌尿生殖系統不可恢復的創傷，給以後的治療增加難度。

   　通*淋*腺中草藥和便宜的栓劑、膠囊、藥片等看不清楚草藥成分的中成藥有著本質的不同，通/淋/腺中草藥是採用原始傳統的野生草藥，保證地道藥材。靠專業素養和療效  ，以及服務誠心對待每位元患者。

   通*淋*腺中草藥是原始傳統的中草藥，沒有添加任何激素，看得清成分。沒有速效和特效，只有保證療效。患者不要有認識誤區，我們的中藥是原始傳統的草藥 根莖。中醫中藥是個體化治療方案，是根據每個患者的不同症狀對症調整，不是千人一方的中成藥，所以購買之前需要醫生溝通詳細症狀。然後根據患者的症狀對症 配藥，治療期間患者需要及時和醫生本人及時溝通病情變化， 方便醫生掌握患者病情變化的規律。

   中醫對慢性病有獨到之處，西醫效果不是很好，當然我們要辯證的看中西醫優缺點，在一些急性病上中醫是無能為力的，但是慢性病的調理有所長。中醫中藥是治病的，西醫西藥是救命的，要辯證的看。
   中醫和西醫對同一種病的認識和看法不同，  醫院的檢查屬於西醫定量分析 中醫屬於定性分析，  你身體舒服不舒服  這些儀器和數值無法感知  只有你自己最清楚  這就是中醫和西醫的區別 所以希望患者要辯證的看待西醫和中醫。

一、美膝瑜伽

1、膝伸展

作用：靈活膝關節，加強腿部力量。加熱膝蓋周圍肌肉，保持韌帶的力度和柔韌性。

動作：坐姿，背部挺直。雙腿向前平伸。右腿上抬至45度角，雙手在右膝蓋後相握，吸氣，伸展膝蓋；呼氣屈膝，並將膝蓋拉向胸部。配合呼吸伸屈8次。放鬆，換腿重複。

2、抱膝式

作用：強調膝關節和大腿肌肉的平衡力量，減少膝蓋受傷。

動作：站姿。重心移至左腿。吸氣，雙手抬起右膝；呼氣，將右膝拉向腹部擠壓。吸氣伸展，呼氣擠壓重複6次，第7次拉向腹部擠壓時停留3～6次呼吸。放鬆。換左腿重複。

3、幻椅式

作用：促進膝關節周圍血液迴圈，幫助大腿和小腿的肌肉伸展。

動作：站姿。雙腿併攏。吸氣雙手合十於頭頂，保持背部伸展，呼氣，屈雙膝下蹲，感覺像是坐在椅子上，保持平衡，均勻呼吸3～6次。吸氣，向上提起身體，呼氣放下雙手。放鬆。重複3次。

二、美膝按摩與穴道按壓

按壓膝蓋附近穴道能暢通捲動，最佳時機是洗完澡後，趁體溫微高時，以雙手拇指“滑動式”按摩膝蓋上、下處穴道，再配合由下到上的小腿螺旋按摩。

1、四指併攏，虎口打開，將拇指放在膝蓋上方約3公分的穴點(穴)上，由內往“滑動”按摩。

2、在膝蓋下方3公分處，重複同樣動作。

3、雙手環住腳踝，由下往上、由外往內，從小腿肚往大腿推滑，排水腫與毒素。

三、美膝操

睡前：勾腳操

1、躺在床上，運用腹部肌肉力量，將腳舉高，與身體成90度。

2、呼氣膝蓋向下放鬆彎曲膝，來回作3～4回。

辦公室：抬膝操

1、坐在椅子上，膝蓋與地板成90度腳

2、上半身坐挺後，將左腳抬起上舉與～平行，停留～秒，重複做3～4次，換右腳。

乳房的保養有哪些好的方法嗎？下面向你介紹一下乳房按摩保健，乳房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病，更可防止乳房鬆弛、下垂，保持乳房美麗的外形。

1、            一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。

2、            用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。

4、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

6、一隻手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

7、一隻手托住乳房，另一隻手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。

正確保養乳房常識

1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持乳房的清潔。

2、定期使用豐胸產品：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、臺灣80年代也意識到這一點，國內一些大型的美容機構也開始利用這種技術。

3、沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。

4、適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。　經常游泳、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手按摩乳房。

具體操作是：在乳房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房得更豐滿，更富有彈性。

頸椎病是中、早年人稀有、多發病之一。現現正在，頸椎病呈年輕化趨勢，特別是久坐辦公室面關於電腦的白領。

暫時的全副肌肉、韌帶、關節囊的危害，可以引起全副出現水腫，發生炎症改變，正正在病變的地位逐漸出現炎症機化，並形成骨質增生，反響全副的神經及血管。外傷是引發頸椎病發生的直接因素。
這裏介紹一種簡單實用的按摩方法，弛緩頸椎的痛症。當然要持之以恆。

第一步活動脖頸，踢打頸部，用力適度。裏外轉動你的頸部50次，前仰後合50次，舉動要嬌柔，有時間就做，沒有管是坐著還是坐著。抵達部門後，可用手掌從頸肩過火往後甩踢打頸部項，雙手交替踢打各50次。

第二步捏拿頸椎，按摩後腦。先把先把右手拇指和二大拇指岔開，用力從枕骨往下捏拿至頸椎，從上到下去回一捏一松1分鐘，再換左手。裏外手各捏三次。揉摩後 腦，用兩手拇指腹區分按壓正正在枕骨下發際線中風池穴上，餘四指併攏摟抱頭兩側，兩拇指同時用力先

外揉摩旋繞20次，再向內揉摩旋繞20次。

第三步捏拿肩井(肩膀高骨內側)，踢打肩背。先用右手拇指、二大拇指岔開捏拿左肩井兩分鐘，再用左手捏拿右肩井兩分鐘。如此兩手交換各兩次；然後用右手掌踢打左肩背，再換左手掌踢打右肩背。兩手交替踢打。

　　最後摩擦頸項。兩手掌分按脖子兩側，一手正正在枕骨下，一手正正在頸椎。兩手同時用力向關於側按摩2分鐘，可疏通經絡、活血化淤，促進頸項血液反復。

這個很簡單，貴正正在持之以恆。每天晚上睡覺前、早晨醒來後，各按摩一遍，休閒看電視，亦可多按摩多少遍。你肯定能受到沒有錯的效果，頸椎舒服，心緒自然也愉悅。

正正在日常的生活中注意加強保護頸椎的意識，沒有要等到很痛了才去關心。

身體的衰老是不可避免的，這是自然規律，但是你沒有必要因為這心灰意冷，越是年齡增大，越需要細心的呵護。尤其是臉部，更需要調整收緊，只有這樣才能保持長期的彈性和光澤，如果稍有懈怠，你就會在不知不覺中變成了老婆婆。

　 　究竟應該怎麼做才能讓臉上的皮膚變得更或者保持住原本的彈性呢?你可以使用按摩的手法來實現，除了整容，我們的面部骨骼結構是沒有法子改變的，但是臉部 皮膚內部的脂肪可以通過對每個穴道的按摩來消除，這樣就能達到緊致和瘦臉的效果~接下來介紹一個方法幫助你有效的提升面部彈性，幫你獲得緊致皮膚。

　　首先用手抓捏臉部的贅肉，在臉部塗上按摩霜些時間之後，便可以在顴骨部位縱拉贅肉，之後由內向外拉，之後再慢慢的往下面移動，移動到鼻子兩側就可以了。每次動作要維持5到6秒，動作堅持1分鐘左右最佳。

　　這還沒有完，接下來，延伸鼻子兩側的皺紋，使臉部光滑：做這個動作的時候，兩手貼在臉上，並且著重於撫平鼻子兩側的細小皺紋，把臉部皮膚橫向拉伸。手掌應該從內往外推，這個動作大約2到3秒就可以了，也需要堅持1分鐘。

　　最後，使用指尖沿著眼眶輕輕拍打顴骨，在運動到太陽穴時，估計你會覺得非常舒服~這些動作要一氣呵成，相信經過15天左右，你的面部皮膚就會得到不錯的改善。

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