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看著明星們星光山上的迷人身材，再低頭看看自己的三短身材。總是經不住地奇怪，這些明星們究竟有什麼豐胸秘笈。實際，明星們自己的豐胸方法也很簡單，在這裏，小編就為你介紹幾位明星簡單的按摩豐胸方法，動作簡單，一學就會，讓你也擁有大S般的迷人身材。
AngelaBaby的按摩豐胸方麗
AngelaBaby是最近當紅的明星，雖是新人，但是對於豐胸、美白她可是有自己獨到的見 解喔。她利用身邊能利用的一切東西來豐胸，方麗雖簡單，但十分有效。
道具一：礦泉水
你只需在空閒的時候，左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到 雙手張開至最大幅度為止，來回重複15次。怎麼樣，果然夠簡單吧!
道具二：任意桌子
無論是書桌、餐桌，甚至是櫥櫃、洗衣機旁邊，都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌 沿上，下蹲，起立，10個回合一組做三組，不久你就會發現討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾個釐米哦!
道具三：雙手
用雙手做道具，聽起來很奇怪吧?其實只是需要盤腿坐正，雙手合十，與雙肘在一個水平線，兩手 用力互相推，這個操來源於瑜伽，可以有效矯正胸部的外擴，讓乳房更加結實。
大S的豐胸美容茶
美容大王大S一直非常喜歡飲食豐胸麗。大S覺得豐胸要以健康為前提，不能夠為了豐胸就盲目地 不擇手段，以下這種豐胸麗是大S最喜歡也最推崇的。
木瓜玫瑰豐胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作麗：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。
功效：能有效的消水腫，補血豐胸!(適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，由於營養不足，導致 扁平胸部，產後乳汁分泌不足等。
徐若瑄的豐胸運動
徐若瑄認為想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運動和使用美胸產品來滋養是不二麗門。此外，如 果想要讓罩杯進一步升級，可以穿調整型內衣，平日保持正常的站坐姿勢等也是徐若瑄平時豐胸常做的運動。
在洗澡時以蓮蓬頭的水壓來刺激按摩胸部肌肉。洗完澡後，用香味濃郁並能促進荷爾蒙均衡的伊蘭 精油，用指腹由內側環繞乳房做環狀按摩，徐若瑄認為這些都會對豐胸有很大的幫助。
劉若英的按摩豐胸秘笈
劉若英一直認為自己是個小胸部女人，但是她對於豐胸也體驗過很多的方麗，其中效果最好的就是 按摩豐胸麗了。
按摩手麗：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房週邊。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複20次。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大
按摩保健對人體好處多多，不同部位的按摩，對身體的好處不同;經常按摩頭部，可以幫助大家醒腦，經常按摩臉部，可以幫助大家瘦臉;那經常按摩腹部又有哪些好處呢?下面就一起來簡單瞭解一下吧。
按摩腹部的好處：
若經常按揉腹部，利於人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
腹部按揉的具體操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗清雙手， 取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力 要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。
值得注意的是，腹部皮膚有化膿性感染，或腹部有急性炎症(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時，不宜按揉，以免炎症擴散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。揉腹時，出現腹內溫熱感、饑餓感，或產生腸鳴音、排氣等，也屬於正常反應，不必擔心。
Sunny按摩指油壓個人工作室溫馨提示：按摩腹部的好處非常多，不過要注意按摩手法的正確性，如果按摩手法不正確，極有可能得不償失。
按摩保健分為很多種，如國內常見的小兒保健按摩、運動按摩、美容按摩、減肥按摩等等;總之按摩手法多種多樣，按摩作用也各有不同，今天小編給大家介紹的是，護理眼睛的按摩方法，俗稱“眼保健操”一起來看看詳細做法步驟吧。
眼保健操
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指 處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承 泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
溫馨提示：以上就是保護眼睛的按摩保健方法了，真心希望能夠幫助大家，改善眼睛各種不適症狀。
什麼是日式按摩?日式按摩， 是以中醫推拿為基本的手法，因為中國文化對日本的影響是根深蒂固的。日式按摩就是點道手法的具體應用，所以日式按摩的主要作用點就是人體的動脈血管，通過 人體動脈血管的三玄性空間運動規律對人體的經脈進行最有效的調節，日式按摩是最簡單的，但卻是寓意深刻的保健按摩方法。
日式按摩以 其獨特手法在眾多保健按摩治療中脫穎而出。它的顯著作用主要表現在：可使皮膚下毛細血管擴張開發，增加皮膚彈性，清除皮膚色素沉著，減少皺紋;促進肌肉收 縮和伸展，真經止痛，消除疲勞;改善人體機能，加速血液迴圈，恢復血管彈性，防止血管老化硬化;加速淋巴流動，提高人體免疫力等等，這些功效，正是現代人 渴求的健康魔方。
日式按摩可使皮膚下毛細血管擴張開發，增加皮膚彈性，促進肌肉收縮和伸展，改善人體機能，加速淋巴流動，提高人體免疫力。
日式按摩手法細膩、節奏感強，不注重擺動類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應用，尤其是按壓類手法。
正妹日式按摩操作的時間一般為45～60分鐘，若需要做得更細或間接要治病，可以加鐘。按壓力量應介於使人感到快感和微痛之間。
日式按摩是以指壓為基本特點的，施力方式是以利用肢體或手指作 為支撐架，利用自身的體重力，向下垂直，向著肢體的中心部位施力，施力時不用腕力。指壓時停留在指壓部位的時間為3～5秒。避免激烈快速地增加力量，而是 均勻緩慢地增加力量。在受術者呼氣時，用力向下按壓，按壓時不要單獨使用手指尖端進行，而要應用手指的指腹著力。所有的手法手臂一定要伸直，並將重心放在 上半身，而借手指作為媒介將力量轉施到受術者身上。這裏所提到的指壓部位是指某個較大的局部面，而不是特定的點，可能在中醫的某個經穴上，但日式中不稱為 穴位，只稱為指壓點。做日式按摩時，可將受術者身體塗少許按摩油之類的介質。日式按摩較為開放，穿著越少越好，室內溫度較低時可蓋按摩巾，受術者舒適地躺著接受指壓。整個指壓中應先做右邊，再做左邊。
我們都知道睡眠與健康之間有著密切的聯繫，好睡眠才能擁有好健康，睡眠不好，健康從何談起?如今失眠已經成了全社會都在關注的一個話題，失眠給患者的身心健康都帶來了嚴重的危害，那麼我們該如何緩解失眠呢?穴道按摩是緩解失眠的首選。
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
不容，位於上腹部，臍中上6寸，距前正中線兩寸處。
期門，位於胸部，乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸處。
大巨，位於下腹部，臍中下2寸，距前正中線2寸處。
關元，位於下腹部，前正中線上，臍下3寸處。
鳩尾，位於臍上7寸，人體的心窩正下方，最底下肋骨稍下處。
巨闕，位於人體的腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下兩指寬。前正中線上，臍中上6寸處。
按摩方法：選擇好穴位後，一般用食指、中指壓在穴位上，沿順時針方向按揉。有左右穴位的要交替進行，指法要有力，但是不能引起疼痛，同時做細而均勻的腹式呼吸，全身放鬆。
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