叩齒是什麼？它是上下牙齒相互輕輕撞擊，對牙齒牙周有保健刺激作用，有利於牙周健康。那麼怎樣進行牙齦按摩？它是指通過各種手段對牙齒唇頰側和舌齶 側牙齦進行按摩。咀嚼食物時，食物碎塊從牙齒表面滑向牙齦，對牙齦有良好的生理按摩作用，特別是纖維性食物，作用更明顯，使牙齦保持正常色、形、質。在有 單側咀嚼習慣的人，其不用的一側牙齦在色、形、質上明顯不如咀嚼側。
此外，以洗淨後的手指對牙齒內外側的牙齦進行從輕到重的按摩，擠壓牙齦，不但可以使牙齦保持良好的血液迴圈，而且可以通過擠壓使齦溝液向外排出，起到清 潔牙頸部的作用，叩齒和牙齦按摩都可以1天兩次，一次約兩分鐘。當然，牙周潔治或者手術後不能馬上進行牙齦按摩，應該等到7～10天牙齦水腫消退後再進 行。
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