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脫髮正悄悄地侵擾著都市人群，尤其是平時忙忙碌碌的中青年人，更是明顯。如何緩解脫髮呢？中大醫院皮膚科主任、醫學博士王飛走進快報參加視頻訪談，為讀者支招。

王飛說，對於脫髮者來說，要清淡飲食，減少洗髮次數。現在有人一天洗髮兩到三次，同時洗髮水也很高檔，這沒有必要，洗髮越勤，皮脂分泌就越多，減少洗髮次數可以減少洗髮精對頭髮的損傷。如果頭髮比較幹，一周洗一次即可；油性頭髮三天左右洗一次。完全沒有必要一天一次。王飛說，核桃、芝麻等食物都有生髮的作用，這裏面含有多種維生素和礦物質。但防範脫髮要均衡飲食，多吃一些蔬菜，不要偏食、挑食。

　 　另外，經常按摩頭皮，對生髮有促進作用；經常用牛角梳梳頭對生髮也有幫助，也可以刺激血液迴圈。長時間使用電腦，或者看電視，對身體有影響，如果上網時 間很長，脫髮就會加劇。做電子工作，比如烙鐵，對頭髮也是有傷害的。而對於有些產品宣稱“半個月就能治好脫髮”的說法，王飛認為頭髮的生長需要漫長的過 程，長起來需要幾個月，所以半個月治療脫髮是不可信的。