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步驟一：利用化妝水充分補水

1、先用青春痘專用收斂化妝水拍打青春痘的發紅和發炎處，使其鎮靜。

2、在大塊的化妝棉上沾了大量的青春痘專用收斂化妝水，然後把一塊撕成3長薄片，分別抵在青春痘多的部位，停留5分鐘即可。

步驟二：舒緩頸部，輕柔按摩

1、剛開始按摩時，頸部較為僵硬，因此要先舒緩頸部，讓其放鬆下來。

2、雙手握拳抵在耳朵的後方，然後以翻滾轉動手腕朝上下來按摩，慢慢反復進行5次

步驟三：使頸部流暢自然，煥發肌膚

以食指、中指、無名指的3只指腹沿著頸肌撫摸，從耳朵的後方到鎖骨為止，這樣能刺激淋巴，使頸部流暢自然，動作左右反復各進行3次

步驟四：按摩頸部，促進新陳代謝

以食指、中指、無名指的3只指腹，由上往下把頸肌來回如鋸齒狀的撫摸。從耳朵的後方到鎖骨為止，這樣能刺激淋巴，從而提高新陳代謝。動作左右各進行3次。

步驟五：按壓穴道，刺激肌膚

以雙手的拇指抵在下巴的背側，剩下的4只手指托住下巴，各指的指尖加力朝向耳朵下方按壓，這樣能刺激肌膚，從而促進毒素的排出。此動作反復進行3次，如果青春痘惡化時要避開。

細心地洗臉，相信大家都能做到，注意區分各種膚質，以保持皮膚的清潔為目的，中性皮膚洗臉水的溫度大約保持在36度左右；幹性皮膚可以適當低一點，34度左右；油性皮膚可以選擇高一點，大約在38度左右。先用溫水洗去油脂和洗面乳，最後再用流動的冷水洗淨皮膚，注意不要使用太大的勁搓洗皮膚，以免搓傷周圍皮膚。如果臉上有殘存的清潔劑也會造成青春痘的惡化，因此洗臉後的檢查也是重點