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矮瘦的小王惹怒了粗壯的老婆，沒說的又被揪按在地上一陣猛擰猛掐。他正在呼痛求饒時，有兩位朋友這進推門進來了。老婆一進也覺得尷尬，小王卻無事一般，大咧咧吩咐：“喂，都是自己人，繼續按摩！”

內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的剋星。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。“滎”有泉水已成小流的意思。《靈樞•本輸》中說：“內庭，次趾外間也，為滎。”內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的剋星。《難經•六十八難》中指出：“滎主身熱。”說明滎穴主要應用於發熱病症。

中醫認為，內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。

內庭穴位於足背，當第2、第3趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。取穴時，正坐垂足或仰臥位，在第2蹠趾關節前方，第2、第3趾縫間的紋頭處。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

此外，若能同勞宮穴一起按摩，效果則更佳。勞宮穴為手厥陰心包經上的要穴，它在手掌心第2、第3掌骨之間，握拳屈指時中指尖指向的地方即是。之所以它能去熱除口臭，是因為它是心包經上的滎穴，所以清熱瀉火也是它的一大功能。臨床上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭，效果突出。

按摩內庭穴還可治其他疾病

1、治消化不良。很多人一上了年紀，消化功能就會大大減退，出現消化不良、不愛吃東西、腹脹、排便困難等症狀。這時若能通過按摩內庭穴來改善，也是一個不錯的辦法。

2、祛痘痘。經常按摩內庭穴還可以改善因胃火大引起的痘痘問題。如果您想讓痘痘快點兒消失，除了不要吃過於油膩的食物外，可每天用手指指端按壓內庭穴，力量要大，依據個人的承受能力，以能接受為度，最好在每天早上7-9點的辰時(胃經當令)按摩效果最佳。

3、抑食欲減肥。一般來說，胃火大的人比較能吃，消穀善饑，這樣也容易引起肥胖。你若想通過抑制食欲來控制體重，仍舊可以找內庭穴來幫忙。內庭穴能抑制食欲的主要原因，還是在於它能夠瀉胃火。按摩內庭穴可以將胃裏面過盛的火氣降下來，從而降低食欲。你可以在每天早晚堅持用大拇指輕輕揉動此穴100次，以有酸脹感為宜。

怎樣判斷自己胃火的大小

一般來說，口臭、胃酸、便秘多是胃火惹的禍。朱丹溪在《局方發揮》中指出：“平時津液隨上升之氣鬱積而成，鬱積之久，濕中生熱，故從火化，遂作酸味，非熱而何?”意思是說，津液隨氣上升而鬱積生熱，時間長了就要化生為火，口中酸味便是由這熱引起的。口臭和便秘也表明體內有胃火。

如果你同時存在口臭、胃酸、便秘這幾個問題，就可以確定是有胃火了。這時除了按摩內庭穴外，還可採用針刺療法針刺內庭穴，則有很好的祛胃火功效。

腿部按摩：上班一族，因為擠車，因為工作來回走動的原因，腿部早以酸痛了吧？來給腿部的經絡進行疏通放鬆吧。

利用按摩師獨特的手法配合特別的配方精油，結合中醫經絡和辯證理論和反射療法，在生殖區和排泄區進行疏通和安撫，能夠活血化瘀，調節陰陽，疏通經絡，排除毒素，提高免疫力，增強人體的代謝率，促進氣血循環。

肩部按摩：適合長期伏案工作面對電腦上班族，常打麻將開車人士，容易肩頸酸痛，腰背酸痛，經常緊張的男士，長期失眠、頭痛、偏頭痛、脫髮、記憶力減退、患有頸椎炎和肩周炎等肩頸病做輔助治療，亞健康人群和延緩正常肩頸衰老的人群。

腳底按摩：能顯著刺激足底各部位反射區，使得血液迴圈暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。

精油按摩：利用天然香薰精油加上專業的手法，調理身心，讓身體得到放鬆，以達到調節神經、緩解疲勞、改善靜脈曲張、促進血液迴圈和新陳代謝、完善身體的各項機能、改善亞健康的作用。

開背是一種按摩方法！隨著現代生活的高節奏，人的心理和生理都出現了負荷，頸椎，腰椎成了通病，祖傳開背能深層滲透皮膚，疏通精絡，減壓，放鬆，更能起到理療作用，正所謂“痛都不通，通都不痛”，脊椎更是人體的反射區，人體的五臟六腑都能反映在上面。

在忙碌的生活中，每個人都會有頸椎的病症，每個人都會有腰肌的勞損，每個人都會有經絡的阻滯。專業手法針對相應的穴位刺激達到緩解病情的作用。可以促進血液迴圈、調節各臟腑器官的功能、增強內分泌系統、提高機體免疫力和消除緊張壓力，使身心得到放鬆，能馬上消除疲勞，改善亞健康狀態。

按摩對循環系統的作用按摩具有擴張血管，促進血液迴圈，改善心肌供氧，加強心臟功能的作用。

按摩對呼吸系統的作用一通過對穴位、經絡、神經等的刺激及傳導作用.按摩對消化系統的作用按摩的刺激，使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加從而加速胃腸蠕動.按摩對免疫系統的作用按摩可提高人體的免疫力，使白細胞的數量增加，並能增強白細胞的噬菌能力。

按摩對表皮的作用:按摩首先與皮膚接觸，使皮下毛細血管擴張、充血、溫度增高，使腺體分泌增加，故皮按摩膚潤澤而有彈性，可施于美容按摩，因此有減少皮下脂肪堆積的功效，可為減肥手段之一。按摩對疼痛的作用:按摩使細胞膜的穩定性增強，改變鉀離子濃度，使疼痛症狀緩解或消失。

按摩對淋巴迴圈的作用:改善淋巴迴圈，加速水腫及滲出物等病變產物的吸收，有利於腫脹、攣縮的消除。

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腰眼和關元穴是男人很重要的壯陽穴位，正確按摩這兩個穴位，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。

強腎穴——腰眼

男科常見的症狀就是腰酸腰痛，還有一個方法也很管用——揉腰眼。

中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。

現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液迴圈，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。

所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。

腰眼穴位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

按摩方法:自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂脊，髂脊正好與人體的第4腰椎棘突相平。

然後，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。

一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向後面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。

每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

男科穴——關元 對於男科保健，有一個首要的穴位要知道，那就是關元。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用。前人有“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”，古今都作為保健的要穴。

治療病症：

主要用於治療元氣虛損的病症，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等;

男科病症，如遺精，陽萎，早洩，性功能低下等;

婦科病症，如月經不調，經閉，痛經，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎症等;

下焦病症，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。

關元穴位置：臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這裏的寸是同身寸，每個人手掌四指併攏的寬度，就相當於同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。

按摩方法： 自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。