頂級按摩有哪些?頂級按摩3大時尚按摩法
頂級時尚按摩1.BODY—FIT按摩
歷史來源：法國。
按摩時間：75分鐘。
主打功效：消除橘皮組織。
按摩細節：按摩師先替體驗者全身去死皮;然後配合精油從腳部開始向上輕柔按摩腿部、腹部、臀部;最後放鬆性的按摩背部。通過按摩過程中與體驗者的交流，按摩師會對氣血不暢的特殊部位施以不同力度和手法。
頂級時尚按摩2.TOUCH-LIFE按摩
歷史來源：德國。
按摩時間：90分鐘。
主打功效：消除身心疲勞。
按摩細節：按摩前，按摩師先和體驗者進行交流;然後按摩師使用按摩油，用揉捏、撫摸等手法放鬆身體的不同部位。體驗者要平靜、有節奏地呼吸。
頂級時尚按摩3.淋巴按摩
歷史來源：法國。
按摩時間：120分鐘。
主打功效：淋巴引流排毒。
按摩細節：按摩師沿著體驗者淋巴流向進行推擦，並以拇指指腹或其餘四指併攏在淋巴系的每個位置上反復推擦約1分鐘。按摩時用力要輕。
SPA排毒的注意事項和誤區
SPA是許多現代人所熱衷的一種減壓排毒的方式，利用大自然中最自然體——水，的不同形態、特徵，結合設備，採用多種方法達到增強免疫力，回復青春抗衰老，消脂減肥、放鬆身心的效果。在SPA天地裏，你可美化容顏、健美體形、修心養生，它側重自然健康療法、運動、健身、飲食營養和保持身心的協調。但是不是所有人都適合SPA水療呢?
有以下情況者建議不接受溫泉療法：
1、 頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。
2、 心律不齊。
3、 未接受治療的癲癇病患者。
4、 血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症。
5、 嚴重的下肢靜肪曲張。
6、 對光、熱敏感者(例如紅斑瘡患者)。
7、 惡性腫瘤。
8、 血壓控制不良的高血壓患者。
9、 姿勢性低血壓。
對SPA的認識誤區：
1、SPA就是洗個澡
洗澡只是SPA的形式或者過程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會覺得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費時間。因此，你所做的SPA，可能也只達到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
2、做SPA太悶，手機聊天
有人說如果李白生活在現代，腰間別著手機，估計他就成不了“詩聖”了，做SPA也是同理，帶著手機，各種世俗煩瑣隨時有可能在SPA的過程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
3、一種SPA適合所有人
人的體質、性格、性情千差萬別，不同的人對SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問題，具體分析”。
精油排毒SPA按摩 修身心減肥
不妨試試植物芳香精油吧，讓你的肌膚吸取花草之靈氣，增添情趣，更可以讓滿屋子花香四溢，淨化消毒。對忙碌的OL一族來說，學會活用精油，也就懂得了如何隨時隨地輕鬆減壓。
推薦使用精油：
薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰幾滴精油，一條毛巾，一盆清水，可以產生意想不到的神奇效果。
用滲透了精油的毛巾作為冷熱敷的工具，進行冷敷能舒緩痛症，進行熱敷則有助於血液迴圈和排解毒素。
針對長期伏案或劇烈運動所造成的肌肉疼痛和緊張，可以在溫水中加入幾滴帶有舒緩鎮定作用的精油，將毛巾浸入其中，取出擰幹後敷在痛處。借著精油的特殊療效，痛症將會大大緩解。
此外，冷敷和熱敷還可作用於面部肌膚，將帶有精華油的濕毛巾敷在面部，雙手輕輕按壓，讓水分充分滲進皮膚，片刻後肌膚將變得光彩照人。
SPA按摩排毒助眠
推薦使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、尤加利浴室是能夠有效發揮精油作用的最佳環境之一。在沐浴的時候，熱水令肌膚毛孔充分張開，原本厚厚的角質變得 柔軟起來，而浴室裏的蒸汽和溫度更有助於精油的揮發，從而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次這樣的香熏浸浴，將會得到一整夜的安適，對肌膚健康也十分有 益。
浸浴的水溫可依個人喜好而定：溫水有助鬆弛，熱水有助治療及使細胞再生，但過熱的水則會令精油過早揮發。此外，若能在浸浴時點著香熏燈，再用柔和的背景音樂作襯托，那將更是一種情調和享受。
除了全身浸浴，還可以針對局部皮膚進行足浴。只要在溫水中加入幾滴精油，就可使辛苦了一天的雙腳得到放鬆，緩和腳底神經的同時，也能減少排汗。如果另外再加幾滴玫瑰精油，則可以讓乾裂的皮膚回復滋潤。
SPA按摩排毒瘦身，為你的清涼夏天做足準備。隨著氣溫回升，馬上就到夏天了，你冬天積攢的脂肪與毒素，是不是該隨著衣服的減少而減少呢?不用擔心，做個SPA按摩排毒減肥來改變現狀吧。
SPA按摩水療排毒讓您內外兼修，做SPA按摩水療的好處包括以下幾種：
一、抵抗壓力：人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應，人體內部會自動釋放一連串神經性荷爾蒙，也就是所謂的適應症候群。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。
二、新陳代謝：在水療作用下，代謝過程加強，低溫水療時更是如此。低溫水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢復。
三、瘦身：攝取低熱量飲食、運動以及態度的改變，是瘦身根本之道。水療治療有助於鬆弛體內液體，體內流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應用，在減輕體重方面確有功效。
四、美容美體：為保 持身體健康兼維繫良好身材，必須考量多種因素，譬如說攝取低卡路里的飲食、運動、刺激血液迴圈與淋巴迴圈、鬆弛緊張肌肉，都是水療的部份。另外，水療配合 上海藻之海洋療法，還可經由皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡；再藉由淋巴迴圈的滲透與刺激，排除毒素，具有持續恢復體能的效果。
五、排泄功能：在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸 收，許多有害代謝產物及毒素隨汗 排出。但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2 公升或更多。
關於SPA按摩水療瘦身有哪些好處，就講到這裏，對於追求纖細苗條身材的你，是不是已經心動了？我們可以看出，這種SPA按摩水療瘦身確實是不錯的方法，想來瞭解更多資訊，就多看看本站其他的文章吧。
歐美最流行的十大排毒SPA按摩
皮膚是身體的第一道屏障，護理好皮膚比購買昂貴的衣服更重要。夏季，我們的肌膚一方面增加了流汗的頻率，促進了新陳代謝，另一方面也在受到豔陽的灼燒和粉塵的侵襲，所以做款舒適的排毒護膚療法，一定會讓肌膚倍感舒適，讓曬後的肌膚也能很快得到鎮靜。
我們這裏談的排毒SPA，絕不是傳統療法，而是風靡歐美的特殊排毒護理，它採用你意想不到的方法使人體排出毒素，包括：禁食、結腸排空、特殊飲食等，不僅可以淨化身體，排出毒素，還能讓肌膚呈現健康光彩。
1、Panchakrma排毒療程
Raj Ayurveda Health Spa位於愛荷華州，它的創始人是Maharishi，他在上世紀60年代曾教授“披頭士”樂隊的成員進行冥想。現在，這所豪華的SPA主要提供一種短期 生命科學的全身排毒項目——panchakarma。在印度，這需要14～28天。18個人居住在SPA裏，SPA為他們提供有機蔬菜烹製成的食物，例 如：扁豆湯、穀物、蔬菜和燉制的水果。這療程通過飲食調整和艾薇烏達按摩等專案達到排毒的目的。
2、Ayurvedic香油按摩
提供這療法的SPA位於加拿大的多倫多市郊N90英里處。它提供7～14天的Ayurvedic香油按摩專案，並為那些需要加強效果的顧客進行腸道水 療法。它提供印度的純素食或普通素食，但是愛吃肉的顧客可以享用雞肉和魚。SPA一次只接收20名顧客，所以每個人可享到個1生化的服務。大家可以隨處走 動，甚至穿著浴袍吃晚餐。
3、專注水療享受療程(We Care Spa)
這是一所傳統的加洲式的排毒SPA，顧客在這裏接受節腸的水療項目以排出毒素。它被佈置成迷人的“沙漠中的熱溫泉”場景，顧客能夠享受到各種排毒項目，比如淋巴按摩、瑜伽、冥想和舞蹈課。它擁有一批忠實的客戶，其中包括許多社會名流和娛樂圈人士。
頂級按摩有哪些?頂級按摩3大時尚按摩法
頂級時尚按摩1.BODY—FIT按摩
歷史來源：法國。
按摩時間：75分鐘。
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頂級時尚按摩2.TOUCH-LIFE按摩
歷史來源：德國。
按摩時間：90分鐘。
主打功效：消除身心疲勞。
按摩細節：按摩前，按摩師先和體驗者進行交流;然後按摩師使用按摩油，用揉捏、撫摸等手法放鬆身體的不同部位。體驗者要平靜、有節奏地呼吸。
頂級時尚按摩3.淋巴按摩
歷史來源：法國。
按摩時間：120分鐘。
主打功效：淋巴引流排毒。
按摩細節：按摩師沿著體驗者淋巴流向進行推擦，並以拇指指腹或其餘四指併攏在淋巴系的每個位置上反復推擦約1分鐘。按摩時用力要輕。
九大頂級保健按摩法
傳統泰式按摩
泰式按摩是各種按摩中最激烈的，由泰國御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入泰國的按摩法和當地中國移民的一些按摩手法創造而來，保健按摩法當時作為招待皇家貴族的最高禮節。其技法還被銘刻在瓦特波臥佛寺的遊廊壁上，那裏被稱為“泰式按摩基地”。
按摩時間 60～120分鐘
主打功效——增強身體柔韌性
如果你希望活動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性，又不願或沒有時間主動運動，不妨試試泰式按摩。這種保健按摩法其實是對體驗者施以的被動瑜伽，利用獨特的推拉蹬搖踩等手法，通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用於肌肉筋膜和關節等部位，按摩後如同進行了高強度運動。
其他功效——緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調節胃腸等臟器功能、增強免疫力按摩細節
按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節 是保健按摩法重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗 者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。
傳統日式按摩
坊間流傳日式按摩源於中國，在前朝交流時由中國商人帶至東瀛。這種說法雖然沒有得到明確證實，但連日本醫學專家也承認，日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。不過，保健按摩法按摩師跪在體驗者背上用膝蓋進行按摩等方式還是很有日本風格。
按摩時間 60～90分鐘
主打功效 ——止痛
當你有頭痛、背痛、腰腿痛、經期疼痛等困擾時，選擇日式按摩非常合適，可以通過肌肉牽張反射直接抑制痙攣、緩解疼痛症狀。
其他功效——改善膚色膚質、緩解肌肉疲勞、提高人體免疫力、防止血管老化按摩細節
為避免擦傷皮膚，按摩師通常在按摩前給體驗者搽上按摩油。按摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作，以它們為支撐，利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦，不使用擺動類動作。按摩過程中按摩師會均勻緩慢地增加力度，不會激烈快速地加力。
傳統歐式按摩
歐式按摩源于古希臘和古羅馬，被稱為“貴族的運動”，當時平民百姓是禁止享受這種保健方式的。工業革命之後，這種按摩方法開始在歐洲各國逐漸盛行。
按摩細節
歐式按摩手法輕柔，以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌纖維走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向進行按摩，給人輕鬆、自然、舒適的感受。
按摩時間 70～90分鐘
主打功效——改善肌肉營養代謝
歐式按摩能使肌纖維被動活動、促進肌肉營養代謝、放鬆被牽拉的肌肉，同時提高肌肉耐受力。很多運動員都利用這種按摩方法在賽前減少肌肉緊張、在賽後緩解肌肉酸痛。
其他功效——改善心肌供氧、促進淋巴迴圈、預防骨質疏鬆、改善便秘。
傳統中式按摩：
中式按摩歷史悠遠，以保健、治病為主要目的，是中國傳統醫學的重要組成部分。傳說戰國時代的神醫華佗是其發明者，經過幾千年的醫學探索，這種按摩方法現在已經比較完善。
按摩時間 60～90分鐘
主打功效——幫助慢性疾病康復
中式按摩因人而異、辯證施治，通過刺激特定穴位和經絡，平衡陰陽、調整氣血，幫助慢性疾病康復。
其他功效——增強免疫力、調節情緒、瘦身
按摩細節
中式按摩手法繁多，包括按、揉、振等，除使用指腹進行操作，還常用到指關節、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位時，按摩師常用力較大；按摩頭部、腹部穴位時則不會太用力。按摩腹部穴位時，按摩師還會要求體驗者配合呼吸。
韓式按摩
韓式按摩由韓國家庭按摩改良而成，是一種價位適中的美容按摩方法，在美容界也被稱為“韓式松骨”。除了“松骨”這一大顯著特點，推油和熱敷也是韓式按摩的主要內容，此外韓式按摩還常常包括洗頭、修甲、中草藥沐浴。
按摩時間——80分鐘以上
主打功效——美容
雖然韓式按摩原本用於“松骨”，但更吸引人的還是其美容功效。通過手法、美容按摩劑和麵膜等的運用，能清除面部色素沉著和粉刺、增強皮膚彈性。
其他功效——防治軟組織損傷和骨關節勞損、改善肌肉營養供應、消除疲勞、振奮精神按摩細節
韓式按摩的第一個環節是“松骨”，按摩師順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫用扳的手法進行按摩；放鬆四肢後再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚，放在肩關節和易受寒的脊椎骨處約10分鐘；等毛孔全部張開後，按摩師將按摩油倒入手心搓熱，再進行背部和四肢的推油按摩。
港式按摩：
港式按摩是廣東醫生在南方沿海地區按摩手法基礎上，吸收西方推油按摩手法，近年新創的一種按摩方法。主要包括拇指指腹按壓法、踩背法和推油法。
按摩時間——40～60分鐘
主打功效——消除肌肉疲勞
如果你感到頸部、背部肌肉僵硬，選擇港式按摩很合適。它有很好的活血化瘀功效，能明顯調理、保護過度勞累的肌肉組織，促進肌纖維的乳酸代謝、消除肌肉疼痛、增強肌肉彈性。
其他功效——改善人體營養代謝、按摩內臟器官、潤澤皮膚按摩細節
1. 按摩師用單手或雙手拇指指腹施力按壓時，體驗者可明顯感到酸、脹、痛。
2. 踩背通常在指壓的基礎上輔助進行。按摩師雙手握住踩床橫杠或吊環，以單腳或雙腳踩壓於被按摩部位，主要使用足跟踩壓腰、臀、肩胛部；足趾踩壓大腿後側、脊椎兩側、頸根部；腳掌踩壓大腿後側、尾骨部和後背兩側。
3. 推油按摩前，按摩師會在體驗者後背、下肢後側、後頸等部位塗上按摩油，將雙手平展開，施力於體驗者背部向前推，使肌肉微微皺起向前滾動。
1993年，美國按摩大師瑪麗•納爾遜推出了這種熱石搭配特製精油（根據個人體質調配）的按摩法，一出現就吸引了大批好萊塢明星。
按摩時間——75～90分鐘
主打功效——深層排毒
熱石本身除了能刺激穴位，還能增加皮膚對精油的吸收，因此熱石按摩有深層排毒功效，可淨化內臟。
其他功效——調節神經、緩解疲勞、消除不良情緒
按摩細節
體驗者躺在預熱的長榻上；按摩師給其塗上精油並將預先加熱的按摩石放在其身上不同能量中心部位，如額頭、前頸、腹部、手部、足部等；接著結合手技用按摩石做深層肌肉按摩。
三大時尚按摩法
BODY-FIT按摩
歷史來源——法國
按摩時間——75分鐘
主打功效——消除橘皮組織
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TOUCH-LIFE按摩
歷史來源——德國
按摩時間——90分鐘
主打功效——消除身心疲勞
按摩細節——按摩前，按摩師先和體驗者交流，以便有的放矢地按摩；接著，按摩師使用按摩油，用揉捏、撫摸等手法放鬆身體不同部位。體驗者要平靜、有節奏地呼吸，便於按摩師將按摩速度與其配合一致。
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