手技一流、釋放疲勞、幫您卸下壓力、消除一切疲憊讓您享受到身軀的舒暢與放鬆 !

◆工作室地址：南京西路附近 捷運中山一號出口

◆服務時間：中午1點-晚上12點
◆費用說明：NT$2100

◆服務時間：90分鐘一節
◆聯絡時間：中午1點-晚上12點

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http://www.spafb.top

◆地址：中山區林森北路上(捷運中山國小站2號出口)

◆服務時間：上午13:00至淩晨00:00 最好當天提前一小時預約

◆服務區域：台北

◆費用說明：90分鐘2000

http://tw.myblog.yahoo.com/massage-love

幾種簡而易行的心理按摩方法：

　　1、幽默：幽默能驅走煩惱，使痛苦變成歡樂，使尷尬變為融洽。家庭中有了幽默，便有了歡樂和幸福，夫妻間有了幽默，便能相知相契。幽默是生活的味精，心理健康不可缺少幽默。

　　2、逗笑：一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑，是生活的一種藝術，它有利於消除心理疲勞，有利於活躍生活氣氛。生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。在親友們心情不快之時，你不妨逗他一笑，自身產生苦惱時，你不妨想件親歷的趣事引發一笑。

3、聽歌：古今中外都有音樂能療疾之說。音樂可以陶冶情操，人可從音樂中獲得力量。聽歌不僅是一種美的享受，它還能調節人的情緒。每當心情沮喪之時，不妨聽一曲你所喜愛的歌，讓它把你帶入另一天地。

　　4、賞花：花草是美的象徵，以眼賞花是用心靈的窗戶進行心理按摩的好方法。置身花木之中，以花為伴，與花交友，頓使人心舒氣爽，忘卻心中不快，仿佛你的心中也會開出五彩鮮花來。為了賞花之便，你不妨在陽臺或室內育幾株花，視為夥伴。

　　5、自娛：儘管現代娛樂生活五花八門。但它們無法代替自娛。家庭中，時不時開展一些娛樂活動，便能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，密切老幼關係，增加友愛，這樣，親人之間就多了互敬互愛，少了口角糾紛。

臀部按摩

　　預備姿勢：站立，重心位於右腿，左腿微微屈膝，左腳向側後方伸展，腳尖踮地。

　　手法：左手掌從臀部皺襞向上至髕背作推摩(按摩時，四指併攏，拇指分開)。然後再以左掌心在臀肌位用力按壓，並向同方位作擦摩。按摩時四指和拇指分開成鉗狀，以直線、圓形和螺旋形向前推動。

　　之後，用左手拇指和小指、無名指、中指輕微提拉臀肌作微力抖動的放鬆練習。

　　大腿部按摩

　　1.腿後區

　　預備姿勢：坐位，右腿著地側坐在凳上，左腿屈膝，腳尖踮地，左腳踵離地4-6釐米。

　　手法：先用左手小指側緣，在大腿後側從膝胭至皺襞作擦摩腿肌，再對該區肌群進行揉捏。揉捏時五指向上提拉肌束，作旋轉扭動，手指和皮膚不可分離。

　　嗣後，用空拳對腿後區肌群作輕拍、抖動和放鬆練習。

　　2.腿前區

　　預備姿勢：坐位，左腿置於床上，膝上放置直徑10～12釐米柔軟褥墊，右腿下垂於地面。

　　手法：對大腿前內側部位從膝關節至髖關節，作直線和交叉式推摩。按摩時左右手拇指和食指內緣貼著大腿前內側(左手虎口向後，右手反之)，同時由膝向腿部滑移;交叉推摩改用左右手輪返交替，由下至上推移。大腿前外側推摩手法類同。

　　之後，對大腿前外側和內側作揉捏按摩(手法與腿後區揉捏相同)。

　　3.腿部按摩放鬆練習(不用於大腿內側肌群)。

　　(1)叩擊法：手掌伸直，放鬆，用小指指側輕緩叩擊肌群。

　　(2)捶擊法：手掌半握拳，用拳根輕輕捶擊。

　　(3)輕拍法：手指併攏，手掌屈凹拍擊腿部，單、雙手交替進行。

膝部按摩

　　預備姿勢：坐位，左腳置於凳上，左膝微屈，右腿著地。兩手掌心放在左膝關節上，兩掌緊貼靠近，兩拇指位於關節內側。

　　手法：兩手在左膝關節同時作圓形集中推摩，右手作順時針繞環，左手按逆向環行。

　　推摩後，膝關節伸展，兩手掌墊在膝關節下，用掌心進行擦摩。再在膝關節兩側進行圓形擦摩。

　　膝部按摩放鬆練習

　　兩膝放鬆伸展，隨即向前後作輕緩、有節奏的屈伸動作2-3組，每組8-10次，間歇5-10秒。

　　男人健康“搓”出來

　　搓面部

　　在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

　　搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3-5次為宜，每次不少於5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。幹性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。

　　搓腰眼

　　腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

　　按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50-100遍，每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

　　搓腳心

　　人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，還可以防治健忘、失眠 　　、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。

　　搓腳有幹搓和濕搓兩種。幹搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按幹搓的方法搓。

台北縣市～互動式深層舒壓按摩環境舒適 態度親切 服務貼心～指油壓、SPA、推拿、美容，一對一服務， 

地址：中山區民生東路一段上.雙連捷運站2號出口.

◆服務時間：中午13:00~凌晨00:00
◆服務區域：全台北縣市,嘉義市
◆費用說明：2000NT{做足90分鐘}
◆服務特色：陽光甜美年輕正妹女師 用最專業,溫柔的手法, 為您☆貼心為您服務解決一  天下來的疲勞~~

網址http://www.spafb.top

台北縣市～互動式深層舒壓按摩暫停外出到府按摩服務～指油壓、SPA、推拿、美容，一對一服務，

線上LINE:@agp3638z 預約O966-224-23O

地址：臺北市中山區吉林路上行天宮捷運站1號出口附近
◆服務時間：中午13:00~凌晨00:00
◆服務區域：台北縣市
◆費用說明：2千90分
◆服務特色：陽光甜美年輕正妹女師 用最專業,溫柔的手法, 為您☆ 全身舒壓經絡按摩解決一  天下來的疲勞~~

預約專線:

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~一對一服務~ 溫柔貼心的服務~最好的口碑~等您來體驗 ﹗

多變的技術這種享受真是筆墨難以形容

請提前預約!

營業時間:上午13:00~睌上12:00

(來電請顯示號碼)

費用說明: 90/2000元

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最優質的空間SPA舒壓工作室 舒解一天的疲憊~~ 全身按摩精油舒壓 90分鐘2000元 享受個人私密空間.......

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地址:新北市板橋

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根據知名經紀人李廷順透露的消息來看，瀧澤蘿拉將不再叫瀧澤蘿拉，而是改名水咲蘿拉。現在將與國內某遊戲廠商簽訂代言合同，該份合同8月份到期。

瀧澤蘿拉是去年新起的一位元日本網路紅人，以大尺度的性感自拍照，在宅男中極具人氣。其下海拍攝的AV片，也在宅男圈中引起了極大的反響，不過也沒有太多的下文了。此次的改名代言，不知是準備從良，還是曇花一現，就敬請期待吧

而日前，熊熊也預備進軍日本市場並已拍攝了最新寫真集，甚是香豔。

日媒對她的報導完完全全把重點放在胸部上，內文第一段就超級不害羞地說“就算有比基尼也無法完全遮住的G罩杯美巨乳的熊熊”以及“她的魅力不僅是真材實料 的美巨乳，換上不同的衣服後也能展現出相對應的風情”，最後表示對一個寫真偶像來說她擁有一個很實用的“武器”，今後必能成為備受期待的新星。

按摩前準備工作

在家按摩也需要做下準備工作，應注意以下幾點：

1. 必須先卸妝。

2. 確認手部潔淨。

3. 長頭髮的需把頭髮全部紮起來。

4. 可根據個人喜好準備按摩油。

然後放鬆身心，開始我們的按摩教程。

STEP 1

從下巴沿下顎骨至耳後。

先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個按摩部位。然後用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後發際處，再迂回按壓，連續重複3次。

STEP 2

下頸部至鎖骨。

同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時進行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩，連續重複3次，不僅可以促進淋巴排毒，還能減少頸部細紋哦!

STEP 3

從額中至發際，繞過耳後滑至頸部鎖骨。

用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發際出發，繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太幹摩擦肌膚，會產生疼痛感。同時要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續重複3次，再進行下一個動作。

STEP 4

眼頭沿顴骨上方至耳後，再滑下至頸部鎖骨。

把 指腹置於眼頭處，開始第四個動作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳後，再滑下到頸部鎖骨，做這個動作的時候。可把手肘置於桌子上面，然後兩手同時進行，有點 類似於我們的眼保健操的姿勢，注意動作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續重複3次。這個動作也可減少眼部細紋哦。

STEP 5

鼻翼沿顴骨下方至耳後，再滑下頸部至鎖骨。

最後一個動作。跟上一個大致動作是一樣的，不過這次的出發點在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳後，再再滑向至頸部鎖骨處。這個動作也是一樣連續重複3次。

適合有哪些問題的人?

•臉部容易水腫的人

•擔心臉部鬆弛、有皺紋的人

•擔心皮膚狀況不佳的人

何時進行比較有效?

以消除水腫為目的的人，建議早上起床後到化妝前的這段時間按摩。如果擔心臉部鬆弛、皺紋或是肌膚狀況不佳的人，最好在晚上進行，將一天的疲勞一次消除，並在按摩後進行臉部保濕。

Point1

臉頰下垂、法令紋會顯得明顯，看起來就會比實際的年齡還顯老。有效進行穴道按摩，並按摩臉頰骨下方，讓臉頰的線條看起來緊實又清爽。

Point2

給人感覺比實際還肥胖的原因之一就是因為有雙下巴。借由穴道及下巴下方的按摩，來美化下巴的線條。

Point3

後頸部容易堆積老廢物質，還是臉部水腫及膚況不佳的原因。使用“溫冷法”，交替進行熱敷和冷敷，來促進血管收縮，打造小臉和美肌效果!

使用的寶特瓶

•500ml：溫•熱×各一瓶

1、按壓頰車穴

△鬆弛表情肌，消除水腫的穴道

“頰車”位於耳垂下方和下頜角前的上方。

張開嘴會出現凹陷處(咬緊牙關時肌肉的隆起處)的部位，即為“頰車”。

兩手各持一個500ml的寶特瓶，瓶蓋對應臉部兩側的“頰車穴”，並進行基本呼吸，在吐氣時加壓按摩。

2、按壓迎香穴

△調整身體平衡、治療鼻塞的穴道

“迎香穴”位於鼻翼旁的凹陷處。

兩手各持一個500ml的寶特瓶，瓶蓋對應兩側鼻翼的“迎香穴”，並進行基本呼吸，在吐氣時加壓按摩。

　3、舒緩後頸部(溫)

△用溫水舒緩，暢通後頸部的淋巴迴圈

按摩舒緩後頸部

將500ml的寶特瓶裝入溫水，瓶身橫放在後頸部，上下來回滾動5次。

　4、舒緩下顎

△按摩下顎，消除看起來蒼老的雙下巴

從下顎往耳下腺淋巴的方向進行按摩，消除雙下巴。

將500ml的寶特瓶裝入溫水，瓶底邊緣對應下顎，往耳朵的方向滾動5次。另一側也以同樣的方法進行。

5、舒緩顴骨下方

△確實暢通顴骨下方的淋巴，消除下垂

從顴骨下方往耳下腺淋巴的方向進行按摩

在500ml的寶特瓶中裝入溫水，瓶底邊緣對應顴骨下方的法令紋，往耳朵的方向滾動5次。另一側也以同樣的方法進行。

6、舒緩後頸部(冷)

△為了要順利排出堆積的老廢物質，最後使用冷水寶特瓶

與方法3相同的方式，這裏請使用冷水寶特瓶來按摩

將500ml的寶特瓶裝入冷水，瓶身橫放在後頸部，上下來回滾動5次