第一，整個身體完全覆蓋在伴侶身上，大腿夾緊其臀部兩側，緩慢性感地移動骨盆，用腹部和乳房輕擦其後背。
第二，在伴侶耳邊和後頸吹氣，加強他的感受。如果妻子有長髮，可用來輕掃丈
夫的背部，讓他更興奮。要提醒的是，在這一過程中，應該用膝和肘支撐自己，避免完全壓在對方的身上。
第三，恢復跪姿，用手指遊戲般地掃過伴侶的背，從肩膀往下掃到臀部，來增加其皮膚的活力。
第四，身體前傾，將前臂放在伴侶的背上。再以前臂輕擦他的肩膀，身體可稍微前傾，以便能覆蓋住他的背。
第五，當你觸及他的肩膀時，手掌沿著他的手臂儘量向前伸，身體柔軟地依偎在他身上，保持兩個身體接觸片刻，調整彼此的呼吸，給彼此一些時間一起放鬆。
現在很多人每每提到保健按摩，總要聯想到“男女之事”，一些不規範的場所掛羊頭買狗肉，成為一些空虛男女發洩的“窩點”，致使一些正規保健場所不得 不在“保健”或“按摩”之前加一個“正規”，即使是這樣，還會有很多人問“什麼是正規？”，是否有“特殊服務？”等等，真是讓人哭笑不得。
譬如“推油”，應該是一種正規、健康的保健活動，它和其他類保健一樣，對身體是有百利而無一害，它甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。由於現代都市發展節奏的加快，越來越多的都市男女的身體壓力和心理壓力劇增，而這種“壓力”在他們的朋友或周圍環境中又得不到“釋放”，再加上一些不正規保健場所的誤 導，導致了一大批消費者在概念上的錯誤理解，於是男人認為推油就是“打飛機”，女人認為推油就是刺激身體的敏感部位，一時間“推油”成了一部分男女“發泄”的代名詞。其結果是使這些消費者患上了很多“心裏疾病”和“身體上的疾病”，比如生理需求的被動依賴性、早洩、陽痿、各類傳染病、生育功能下降等，尤其是年輕人受到的傷害更深。
正規推油是一種在人的體表進行適當微動的一種保健方法，其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便於操作，適用範圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可得到顯著的保健效果。正規推油給消費者會帶來很多好處。比如皮膚得到護理、避免皮膚乾燥和騷癢，借助按摩 師的手法使各類精油很快進入身體的脂皮層，改善血液迴圈，增強細胞再生、排出體內毒素，有助於新陳代謝，通過按摩師對全身經絡施以特殊的手法，使全身大小血管暢通，達到瘦身、護腎、卵巢保養（女士）、避免血栓等目的。 推油可以達到“瘦身”的目的。其塑身法基本上有三個步驟：其一，按摩師將精油塗抹相應部位，雙手順著淋巴迴圈的方向進行按摩，其按摩產生的與人 體溫相近的溫度，加速精油滲透並作用於身體的經絡、穴位和局部組織。第一次按摩，美體師按壓穴位後，皮膚發紅、全身會有酸麻的感覺，表明穴位打開，經絡運行、毛細血管的迴圈加快，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，增進淋巴系統的排毒能力。其二，通過按摩使精油的能量轉化，即脂肪分解、消耗或者轉 移，按摩後皮膚發紅發熱，這就是脂肪的燃燒和轉化。其三，通過提升手法，可以讓肌肉緊實，比如按摩可改善乳房和臀部的下垂。
針對都市男女身心減壓的需求，要求美體按摩師不但要有專業的按摩技術，還應掌握豐富的社會知識和溝通技巧，具備高素質。目前這種正規的推油場所還不多，即使有，要麼她們 的手法太簡單，收費都很高，要麼就是模仿、假冒正規店開起來的小作坊，管理、技術、規模和環境都很差。
在緊張的現代社會，找個時間享受按摩推油，讓每個毛孔充滿香氣，讓精油來淨化身體、排出毒素、緊實肌肉、光滑皮膚來塑造出優美曲線，實在是一件極為舒暢、愉快的事情，何樂而不為呢。
個人推油預約專線O966-224-23O
什麼是減肥按摩？
通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管，增加血液流量，改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。
肥胖症是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標準體重的20％以上。導致肥胖的原因，多數人認為與家族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪量大有關。多年來，肥胖症一直困擾著人們的生活，也是當今世界上談論較多的一個熱門話題。國內外許多醫學家都在致力於研究肥胖的原因，以期能尋找到一種既有效又安全而 無痛苦的減肥方法，但進展不大。近幾年來，我國社會上各種各樣的減肥方法也應運而生，如中西藥物減肥，手術減肥，節食、斷食減肥，氣功減肥，運動減肥，針灸減肥，按摩減肥及義大利辣椒減肥等等。其中按摩減肥作為一種獨特的減肥方法，既具有減肥的良好效果，又能舒通經脈、活血行氣，對人體沒有任何不良影響， 已逐漸被人們所認識。
按摩減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。 只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的“液化”及利用。其手法以推、拿等為主。腹部按摩主要用摩、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法操作。每次可做 10分鐘左右，以促進腸的蠕動、腹肌的收縮，使一些脂肪轉化為熱量而消耗。經常按摩能減少脂肪的堆積、但對因脂肪肝、柯興氏綜合徵引起的大腹凸效果不佳。
“按摩”的效果是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反復做“按摩來促動”就會有不可思議的效果!
在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道嗎?按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。
運動使身體產生肌肉。
若不運動肌肉會衰退，跟著失去彈性，曲線也跟著繃壞，所以需要“按摩”。衰退的肌肉，使用按摩來解消，可提高原來的機能，並造出有彈性的身體。
基本的手掌按摩
使用整個手掌來按摩。
不是用力握著，而是使用力量的強弱，來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。
“抓捏”用半隻手指
使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。像拉著皮膚一樣之後，手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分，慢慢移動。適合鬆弛或脂肪多地部分。
扭轉按摩使用雙手
使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力，其他手指為輔助，左右、反方向來扭轉。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位，可分為小部分細心地按摩。
不要認為是夏季就摒棄精油，它可是個好東西，有極佳的滲透性，而肉桂精油、甜橙精油、檸檬精油對促進血液迴圈都有很好的效果，倘若能搭配相應的按摩手法，效果會更好。當然，如果只是在家DIY，那麼精油熱水澡也能起到促進迴圈的作用。當然，千萬不要忘記在每次洗完臉之後，用雙手輕輕拍打臉部膚，這對於改善微循環也很有幫助。
TIPS：
在每週一次的去角質後做精油按摩會比較適合。不要在準備外出前做，否則當精油遇上你的防曬霜，會變得很油。
加速淋巴迴圈，讓肌膚不再有廢棄物
淋巴迴圈可以稱作是身體的垃圾處理廠，如果淋巴迴圈緩慢，就容易造成身體廢棄物以及毒素的堆積，當淋巴迴圈變得緩慢，最明顯的變化就體現在眼袋變得明顯、膚色發青，甚至會出現長痘、浮腫、便秘等系列問題。而一些日常常見的方法則可以促進淋巴迴圈，讓肌膚呈現面若桃紅一般的好氣色。
引流按摩-加速體內毒素排出
step1：以拇指放在額頭中央，由眉頭到發際；
step2：從額頭開始，用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推；
step3：在臉頰處，以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵；
step4：食指、中指在下巴，從中間推向旁邊，至耳朵下面；
step5：以拇指操作，由耳後沿胸鎖乳突肌推到鎖骨中間；
每週3-4次這樣的面部引流按摩，可以加速面部淋巴的新陳代謝，幫助廢物的排泄，不但能夠煥發好氣色，而且還能夠起到瘦臉的作用。
按摩不但能令你身心得到放鬆，有效的按摩好能增進各種護膚品的吸收，還你光滑美豔的容顏。堅持每天正確的按摩讓你肌膚年輕每一天，錯誤的按摩手法卻會加重肌膚的受損。
瘦小的李先生惹怒了強壯的太太，沒說的又被按在地上一陣家暴。他正在呼痛求饒時，有兩位朋友推門進來了。太太也覺得尷尬，李先生卻沒事一樣，大咧咧吩咐：“喂，都是自己人，繼續按摩！”
一天，某地電信老總加完夜班後想找個地方*****放鬆放鬆，於是駕車去到一家按摩店。
進到工作室，電信老總選了一個最漂亮的*****小姐，然後就跟著她往裏走。
“老闆，請問你是在大廳*****還是到VIP包間按？是要普通服務還是電信貴賓服務？”*****小姐聲音甜甜的問道。
“到VIP包間吧；要電信貴賓服務。”
於是*****小姐把電信老總帶進一間VIP包間裏。
“老闆，VIP包間要加收800元小費，按我們的規定，請你先付小費我才能為你提供服務。”
“別的地方小費都沒有這麼高噢？”電信老總問道。
“不好意思，你從別的地方消費轉過來到我們這裏消費，這800元小費就相當於電信公司的“漫遊費”，一點都不高的。” 電信老總一聽，雖然覺得這規矩有點特別，但心想這裏的小姐不但非常懂禮貌而且比別的地方的小姐長得漂亮多了，規矩特別點也是當然的，於是痛快的掏出兩張“小人頭”交給*****小姐。
收下錢後，*****小姐又問：“老闆，請問你是要做普通*****還是全套*****？”
“全套的吧。”電信老總答。
“全套*****要先交3000元基本消費費，麻煩你先把錢交了。”*****小姐又說。
“這也太離譜了吧？”電信老總有點不痛快了；不過既然來了最後還是把錢交了。
收了錢後*****小姐又問：“老闆，請問你要不要先個洗澡？”
電信老總心想“錢都交了怎不洗呢？”於是說道“要洗。”
“老闆，請問你洗熱水還是冷水？”
“熱水。”
“請你加付500元熱水費。”*****小姐又說道。
“媽的，還有沒有王法了？”可氣歸氣，衣服都脫了能總不能不洗吧？電信老總無奈的交了錢。
“小姐，衛生間裏怎麼黑糊糊的什麼也看不見？你到是把燈開開呀。”
“好的，馬上就為你開；不過請你先交500元來電顯示費。”*****小姐禮貌的回答。
“你們宰豬啊？”電信老總這下被氣壞了。
“你是我們尊敬的顧客，怎麼能說是豬呢？老闆你真幽默！”*****小姐彬彬有禮道。
洗了一會兒，電信老總對*****小姐說“有沒有沐浴露？”
“不好意思，沐浴露要另外收費的；不過我們在搞活動，香皂是免費的。”
“那就拿元香皂來吧。”
兩分鐘後*****小姐拿來一元元用去了好多的香皂。電信老總一看，生氣道：“你怎麼能把別人用過的香皂拿來給我用？” “不好意思，我們這裏的香皂是隨意拿的，拿到那元你就要用那元。”
“這樣我不要用了。”
“那請你先付清這個月的香皂使用費共1500元。”*****小姐和氣的說道。
“不是說免費的？怎麼又要收費？”電信老總瞪大了眼睛。
“今晚是免費讓你使用，但下次的都是收費的。”
“可我下次不會再來你們這裏了，根本用不著你們的狗屁香皂，憑什麼收我的錢？”
我們這裏規定使用香皂必須至少使用一個月，不按天計算。”
“我靠！比孫二娘的店還黑！”電信老總無奈的又交了1500元錢說“這回總該給我換快沒用過的香皂了吧？”
“抱歉，就用這塊吧；你見過電信用戶使用彩鈴業務的時候可以自己選擇使用哪一首彩鈴的嗎？”
沒辦法，雖然感覺別人用過了很噁心，可噁心也要用了——不然1500元錢就白花了。電信老總極度不爽地三兩下洗完了澡。 “現在開始服務吧。”電信老總想快點完事離開這裏了。
“好的，請你先交2000元服務費。”按摩小姐回答。
“剛才不上交了2000元了嗎？”電信老總怒問。
“那2500元是基本消費——相當電信的月租費，你現在再交2000元才能得到服務。”按摩小姐又答。
電信老總心想這地方沒法玩了還是快點走吧，於是就說：“算了、算了，我不要服務了；你把剛才的2000元退給我，我要走了。”
“你真的不要服務了嗎、真的要走嗎？”按摩小姐問。
“不走還留在這裏讓你們當豬宰啊？快退錢給我。”電信老總已經氣得兩眼冒火了。
“是這樣的，因為剛才前臺已經開始記鐘了，所以那2500元不能再退給你；就象電信的卡一開通，月租費就不退了。”按摩小姐耐心的解釋。
“去他嗎的......”用了塊別人用過的香皂洗了個澡就花了5000多元，這一刀被宰得也太狠、太窩囊了......電信老總徹底抓狂了，忿忿的穿上衣服頭也不抬就往外走。
誰知還沒走出門口，按摩小姐又說話了：“老闆，請你先交了5000元取消服務押金再走；三個月後可憑收據來這裏我們給你退回。”
“我要走了，永遠不來你們這裏了；還要什麼服務押金？”電信老總腦門直冒煙。
“不是‘服務押金’是‘取消服務押金’；你雖然說要走，但我們怎麼知道你不會不會跑到其他包間去做按摩、又怎知道你改天會不會再來？所以我們要先收你5000元‘取消服務押金’，要是三個月後發現你確實不在我們這裏接受過服務，我們就會把押金退還你——這跟你到電信公司去銷號是一樣的。”
有個人第一次去做腳底按摩
覺得很癢就不停的笑
忽然按摩師也笑起來了
這個人覺得很不好意思，就問他：你笑什麼呀?
按摩師說：
我一直在按你的笑穴啊～啊哈哈哈哈～～
哈哈哈~小舒邀你來樂呵呵O966-224-23O
（1）整體舒暢法
這種手法主要用來舒松的主要關節例如：頸、肩、腰、等部位。這套手法應該在開始時使用，目的是讓受按者放鬆下來，躺得舒舒服服。
（2）能量均衡法
類似“按手治療法”，是將手穩定，靜止地擺在身體表面，在各項按摩過程中可隨時**用這種手法，也可以單獨安排一整段能量均衡療程。能量均衡不僅僅用來按摩，它主要的目的是傳達給出受按者“我和你在一起”的訊息。帶著懷意味的觸摸可以使受按者的精神和肉體完全放鬆、休息、借此補充精神的能源。
（3）被動運動法
這項技巧必須靠充滿自信的雙手主導受按者的身軀，也就是在受按者完全不出力的情況下，托舉平日習慣用力的部位例如：頭、頸、手臂和腿等。借由這種方式，受按者可放鬆對這些部位的控制，領略信任、隨意和解脫的感覺。
（4）撫摩法
撫摩是利用平坦的手掌，施以穩定的壓力，在皮膚上平滑流暢地移動，這種手法通常在深層按摩的前後使用，也可做為整個過程中用來連接各種手法的轉換。這種手法帶有催眠法，極具放鬆效果，有助於促進身體的迴圈功能。
（5）揉捏法
是一種激發活力的按摩手法，能夠分解脂肪團，消除長期囤積於體內的雜質。圓形的按摩動作，可增強肌肉組織的彈性。它適用于肌肉厚實的部位，受按者會感到很舒服。
（6）深層按摩法
深層按摩法需要強而有力的手勁，通常是以大拇指，手指或手掌**部施按。它是以重壓手法，將組織往下壓向骨頭，以分解肌肉中廢棄物質，並讓肌肉得到確實而有舒解的伸展，這項技法必須在撫摩，揉捏之後方能使用。
（7）振動法
振動法具有刺激的功效。它是以振動手指的方式施用在多肉組織上，用來搖晃，放鬆肌肉。面頰、臂部或大腿等部位，都可以使用這種按摩手法。
（8）叩擊法
叩擊法包括三種手勢：懷狀拍、劈以及槌。快速的叩擊可以增強皮膚的迴圈功能，使肌肉恢復活力和彈性，多半用在按摩的最後階段，提升活力和生氣。
舒壓熱線0954-121760
肩頸舒壓：對肩部進行按摩，疏通肩頸經絡，緩解肩頸疲勞，放鬆神經、振奮精神，給都市女性最溫柔舒適的享受。
背部舒壓：熱敷之後讓背部得到舒緩放鬆，全面調理背部兩大經絡，專業排毒按摩刺激穴位，促進氣血運行，活血通絡，平衡陰陽，調和五臟六腑以達到陰陽平衡，健康長壽的目的。
每個人都偶爾會受到壞心情的影響，這就會產生另一個大問題，那就是：你如何整理你的壞心情呢？答案首先是這樣的： 如果我們都不對自己的幸福負責，那還會有誰來負責呢？成年之後，相信親愛的們大部分都不會再有媽媽幫我們抹去臉上淚痕這樣的情形出現。面對時下的競爭和壓力，我們自己如何做到這一點自然變得至關重要。
那麼，現在就來記住下面這20個超級有效的方法，讓它們來成為你打敗壞情緒的保護傘！
1、洗澡。
2、看看《康熙來了》諸如此類綜藝節目，就單純的開心一下！
3、買個超美味的蛋糕給自己，如果手藝高超，就給自己烤一個香甜的派。
4、買個美美的新唇膏。
5、到時尚網站上看看漂亮的新冬裝。
6、參加自由搏擊課程。
7、給一個老朋友打電話。
8、坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾，看看書，關上手機。
9、隨著聖誕快樂的歌曲，在客廳中跳支舞。
10、冥想。
11、大聲唱你最喜歡的歌。
12、索取一個擁抱。
13、吃一塊美味的黑巧克力。
14、收拾一下淩亂的抽屜。
15、重複一句口頭禪。嘗試一下：我很好！
16、寫日記，或更新你的微博。
17、去跑步。
18、為別人做些好事，若你是雙子座MM，12月的轉運法貌似是日行一善，不妨試試哦。
美容護膚對男性的幫助是多方面的。從表面上來看，只是改善膚質而已。其實實施美容護膚的計畫，會幫助男性養成許多良好的生活習慣，這不僅使他擁有健康的皮膚，而且會對生活品質的提高起到潛移默化的作用。
從生理上來看，男性與女性的皮膚結構是基本一致的，只是男性的皮膚內皮脂腺分佈較多。皮脂分泌旺盛，因而皮膚酸度較高，毛孔就顯得比女性粗大，加 之基底層色素顆粒分佈較多，膚色顯得較黑，皮膚看起來也比較粗糙。然而，這些並不能說明男性不需要護理皮膚，相反，出於皮脂分泌多，容易產生粉刺、痤瘡、 毛囊炎，更應當注意保持皮膚清潔。千萬別給別人一種不衛生、不整潔的印象和遺憾。
並不是說注重美容，就是買一大堆化妝品，其實選擇合適的護膚品，也是男性美膚不可忽視的重要一點。
首先應選用安全方便的剃須用品，以確保剃須時不損傷皮膚，剃須後使用滋潤爽膚的護膚品，以減少皮膚刺痛和緊繃感。這一點，在我們走訪一些年輕男性時已經得到了肯定，現在的城市男性，思想觀念上相較從前有了很大變化。在剃須這一男性專有程式上，他們也開始相當注意。
此外，男性應適當做面部按摩、薰面，以促進血液迴圈、增加肌肉的彈性，減少皮脂和污垢，使得面部更加潤澤、光滑和富有彈性，觸感更好。
平時應選用一些男性專門護膚品。通常這類護膚品的香味較淡，無明顯油膩感，給人感覺清新自然。露天作業時，最好也應外搽防曬霜，以保護皮膚免受紫外線的傷害。
入睡前同樣應該徹底清潔皮膚。通常可選用洗面乳等刺激性較小的清潔用品，洗淨後，外塗少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。許多男人皮膚粗厚幹皺，是因 為他們往往只知道用洗面乳洗去污垢，卻不注重潤膚保濕。其實你要知道，僅僅將水灑在皮膚表面是不具任何保顯功能的，因為皮膚表面有疏水性，不含添加物的水 無法滲透進皮膚。
標誌年輕與幼稚的“青春痘”儘管已退出歷史舞臺，但在你還未來得及展現自己成熟穩重的男性魅力之時，就因為心理上的緊張，飲食的不均衡，環境的污染及紫外線的照射，煙酒與生活的不規律，加速了皮膚的老化，變得面色灰暗，皮膚粗糙，眼袋低垂……這一切都讓男人太沒面子了！
洗臉的手法也有講究，要注意由裏向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水為佳。雙手不要過於用力，否則長時間後會使皮膚鬆馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉，會使面部皮膚潔淨收緊、增加彈性。
男人不習慣煩瑣的護理，討厭總是在臉上厚厚地塗東西，而下面兩種簡單面膜能使你的皮膚恢復光彩，不妨一試。
每週使用一次磨砂膏著重清潔T字區(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。
塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男性皮膚深層水分和養分，防止皮膚鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。剃須後很容易給皮膚留下不起眼的細小傷口，所以，剃須後一定要塗上須後水和須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
男性面部的皮膚由於剃須等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤澤，即使是油性皮膚，對易生細小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護理也是十分必要的。
眼角皺紋的增多易顯老態，所以應用眼部的專用產品眼霜來仔細地護理，沾黃豆大小的眼霜塗在眼的周圍，用雙手輕輕的按摩吸收。
因為天氣的緣故，嘴唇很容易乾燥，產生翹皮。所以給唇部提供營養成分是十分重要的，將精華素、眼霜或唇部專用的營養霜仔細地塗在嘴唇上，使嘴唇更加滋潤、富有彈性。
男人的皮膚護理只要在清潔時仔細些，就能立刻變得柔軟乾淨，並不多麼煩瑣。但是如果是暗瘡皮膚千萬不要馬虎，以免暗瘡好了以後會留下疤痕。有什麼 樣的產品可以選擇？美容香皂、植物形型及營養型洗面乳、粉刺洗面乳、潤唇膏、潤膚露、磨砂膏、剃須膏、刮臉膏、爽膚水、男性防曬霜等都是極好的選擇。
1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由於普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，故最好用專門的洗面乳或凝膠洗臉，以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行 深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的皮膚清潔 衛生護理。
2.正確刮鬍子最好使用刮胡液。皮膚過早衰老，而且可能使你患上各種皮膚病，小者如濕疹，大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。
此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。
3.多喝水準時多喝水，保持皮膚細胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水 如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報導，這也是名噪世界的影星索非亞•羅蘭的美容秘訣之一，值得 借鑒。
4.吃出體香研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味；麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味；玉蘭香飲（玉蘭花、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用）可令人體發出玉蘭香味；蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。
5.睡足睡好現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到翌日 淩晨3點這段時間，皮膚細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間 的睡眠，切不可錯過。
以前男性對美容護膚總是敬而遠之，徒有愛美之心卻怕被稱為“娘娘腔”。如今護膚品不再是女性的專屬辭彙，男性現在更關心的不是用不用護膚品，而是如何選擇合適的護膚品。
目前市場上有越來越多的男性護膚品，例如最基本的洗面乳、爽膚水、乳霜，還有磨砂膏、面膜、精華素等，細數之下，男性護膚品無論是品牌還是分類絕 對不差於女性護膚品。男性護膚品的主導品種主要配合剃須使用、防曬、收縮毛孔、祛痘消炎、運動護理等。女性護膚品大多是以清潔、滋潤和保護為主的日常營養 修飾性產品。其實男人和女人一樣，不同的膚質應該選擇不同的護膚品。
幹性皮膚
面子問題：皮膚看上去顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學因素、紫外線與粉塵等影響，發生過敏反應。
面子對策：幹性皮膚保養最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護膚品時，不要選用鹼性強的香皂或清潔品，以免抑制皮脂和汗液的分 泌。徹底清潔面部後，應立刻使用保濕性水或乳液來補充皮膚的水分。每週可做一次熏面及營養面膜，以促進血液迴圈，加速細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。睡 前可用溫水清潔皮膚，然後按摩3~5分鐘，以改善面部的血液迴圈，並適當地使用晚霜。
適用產品：含有滋潤成分的潔面乳有效軟化組織，清除毛孔內汙物，同時非強力去汙功能可滋潤和保護肌膚。去皺精華素，可有效促進細胞新陳代謝，去除皮膚皺紋。營養滋潤面膜，可重組肌膚結構，提供活躍養分，包括肌膚必需的脂肪酸。
中性皮膚
面子問題：中性皮膚是所有皮膚裏最完美的膚質，男性裏有這種膚質的人可算是鳳毛麟角，但是完美的皮膚在惡劣的環境下，不注意保養很快就會“變質”。
面子對策：中性皮膚挑選護膚品應根據季節和自己所處的環境，如果你居住在北方氣候乾燥的地區，你就應該選擇一些適合油性皮膚的洗面乳或潔膚面膜， 因為氣候乾燥的地區風沙較大，皮膚比較髒，所以必須注意清潔，否則很容易造成毛孔粗大的油性皮膚。居住在氣候濕潤地區的男性可以減少一些護膚品，這些地方 的天氣總是濕漉漉的，皮膚不容易透氣，灰塵同樣愛附著在臉上，所以清爽的洗面乳和潔膚面膜照樣必不可少，同時，要避免在夏季使用保溫功能的面霜。
適用產品：中性皮膚一般都比較脆弱，採用補水劑或補水面膜適時補充水分或採用有保濕作用的面霜和收縮水對皮膚能有保護作用。
油性與混合性皮膚
面子問題：面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。混合性皮膚面孔中部、額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥。
面子對策：油性和混合性皮膚關鍵在於均衡油脂分泌，清潔及收緊毛孔。日常皮膚的清潔要選用一些用後感覺清新爽潔的洗面乳，每週做一次清潔面膜。平 時使用一些有控油功能的面霜來改善面部出油狀況。在控制油脂的同時，還應用補水乳霜及時補充水分，尤其是混合性皮膚，控油之後會變得比較乾燥，所以補水乳 霜尤為重要。此外，一瓶收斂水也是必要的，它能收斂粗大的毛孔，讓皮膚變得清潔細緻。
適用產品：含維他命c、果酸、檸檬素的深層清潔品，可有效軟化角質，清除毛孔內汙物。水性無油乳液，補水不補油，特別適合秋季使用。平衡油脂面膜，既可深層清潔皮膚毛孔，又能吸走多餘油脂分泌，預防油光。
男性護膚重點睇真D
鬍子———男性需要經常刮鬍鬚，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發生鬆弛。因此刮鬍子之前，一定要將面部皮膚清潔乾淨，按照毛囊生長的逆方向，由下而上剃。刮鬍子後一定要塗須後水或須後乳，調理、鎮靜緊張的肌膚，使其恢復生機、充滿活力。
唇部———因為天氣和男性飲水量的緣故，男性的嘴唇很容易乾燥。只要將色澤不鮮明的唇膏塗抹少許，就可以使嘴唇變得滋潤、富有彈性，減少曬傷及脫皮的機會。
眼部———眼部皮膚是皮膚當中最嬌嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保護眼部皮膚能減少皺紋、延緩衰老。
男性美容包
洗面乳：一般為白色乳液狀，多以天然礦物質或者植物精華為原料，能溫和地清除皮膚細菌，去除面部死皮細胞、細微污垢及雜質，保持皮膚清新爽潔。
收縮水：具有收縮毛孔，減少油脂分泌的作用，同時也有補充水分和養分的作用。最好選用收縮水、爽膚水和須後水三合一產品。
面膜：特別添加高效清潔成分，能深層清潔毛孔裏的污垢和油脂，防止堵塞毛孔引起的黑頭和暗瘡等問題。適合油性皮膚和混合性皮膚的深層清潔。但不宜每日使用，3-5天使用一次最佳。
潤膚露：防止水分流失、抑制油分、形成保護膜、補充男性皮膚深層水分和養分。
有一天有一堆人正在擠公車，擠了好久好久，大家都趕時間，於是擠的更厲害了，正像是沙丁魚一般。司機先生不耐煩了，便開口說道：“都不要擠了，你們個別發表你們的意見，誰有理誰先上來。”
一位年青人發言：“每次都是我先沖上來，這次也應該是我先上車。”
令一位中年人也發言了：“每次我因為小老婆糾纏，都是我最後上車，這次也讓我偶而第一下。”
一老者發言：“我想要最後上車！”
司機不解，問老者說：“每個人都想最先上車，為什你偏要最後上車呢？”
老者慢理斯調的說：“如果沒有他們，我怎麼做‘全身按摩’，又怎麼活到現在？感謝都來不及了，又怎麼敢第一上車呢？”
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1.不要直接滴在皮膚上：一定要先用植物油稀釋過，否則容易引起皮膚不適。
2.不要直接滴在水裏泡澡：因為精油無法在水中溶解，會浮在水面上，這樣泡澡的結果，和把精油直接滴在皮膚上一樣。可以將精油與蜂蜜或全脂牛奶混合後，再加入水中。
3.不是滴數愈多愈有效：注意安全劑量，過多的精油，會讓皮膚過敏，讓人聞了不舒服。
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按摩前——拉筋緩身動作
1、雙腳交叉後，從腳背向下壓三次頂至臀部、由輕到重（慢：1次約5—6秒）放平雙腳。
2、左手放于（左）臀下、右手放於（右）足踝，同時向外施壓、反之相同。左手放于（左）肩胛骨、右手放於（右）臀上部同時向外施壓、反之相同。
3、反握住對方手腕固定于背部腰側，一手穿過手臂放至肩胛骨，將自己手臂向上抬、反之相同。
指壓按摩的手法主要功效還是打通人體經脈，病供給人體所需要的營養，但是
由於在作用過程中的科學手法，促進了氣、血、淋巴液體的迴圈作用，並同時
刺激了人體神經的傳輸，因而我們的體質在做指壓按摩後會有很好的改善和放
鬆.
每天朝九晚五，忙忙碌碌，
沒時間享受生活，善待自己和親友，
沒有什麼比健康重要，沒有身體，幸福、夢想、未來都是泡影……
從現在起好好愛自己。
愛護身體，從按摩開始,一切才有可能！
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真正個人工作室~鄭重承諾：本工作室絕不推銷產品~不需入會~不先匯款~不買點數~無其他雜費~做足時間~
服務內容：指油壓~舒壓~男士淋巴按摩半身式按摩~全身式按摩~家庭手工按摩~淋巴排毒按摩~~攝護腺穴道按摩~手工推油~手工油壓~手工舒壓按摩~男性保養SPA按摩等服務
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費用:70分/2000元含淋巴排毒做足時間
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服務時間：中午12:00~晚上24:00
服務電話：O966-224-23O來電請顯示號碼
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精油按摩-透過按摩與對穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，排除體內多餘的積水，有著顯著的減肥、排毒、緊膚的療效。
