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全身按摩服務包括肩頸、背部、四肢、頭部等部位的按摩，讓您從頭到腳的按摩調理，從頭到腳的愜意舒服！

【全身推拿按摩】頭部+肩頸背腰+手臂+腿部+腹部按摩
專業手法按摩，全身各個穴位、經絡推拿、緩解肌肉疲勞，幫助擺脫亞健康狀態，感受從頭到腳的舒爽和放鬆。

資深按摩師,豐富的從業經驗,精湛的按摩技藝,幫您擺脫身體疲憊,讓您盡享舒適生活!

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服務內容：指油壓~舒壓~男士淋巴按摩半身式按摩~全身式按摩~家庭手工按摩~淋巴排毒按摩~~攝護腺穴道按摩~手工推油~手工油壓~手工舒壓按摩~男性保養SPA按摩等服務

本工作室有靜謐輕鬆的環境有利於客人放鬆與減壓，舒適獨享的安靜空間讓遠離喧囂成為了現實。

讓您真正感受到全身放鬆，身心舒暢。

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台北市.新北市

費用:70分/2000元含淋巴排毒做足時間

（注：非魚訊~非泰國洗~非茶訊~非桑拿~非一夜情等）

服務時間：中午12:00~晚上24:00

服務電話：O966-224-23O來電請顯示號碼

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沒有時間去健身房？不妨每天抽出些許時間練習以下新式伸展動作，它們既能緩解壓力、消除肌肉緊張引發的疼痛，又可以舒展四肢，改善呼吸迴圈。簡單快樂，何樂而不為？

沒有時間去健身房？不妨每天抽出些許時間練習以下新式伸展動作，它們既能緩解壓力、消除肌肉緊張引發的疼痛，又可以舒展四肢，改善呼吸迴圈。簡單快樂，何樂而不為？

　　如果你曾見過貓咪小睡過後的“劇烈”伸展運動，以及穿越廳堂時的縱身一躍，在那一刻，對於伸展你一定有了全新的認識。運動生理及骨骼健康的有關專家說，無論強化的伸展運動還是有助於關節活動的動作都會幫助促進血液迴圈，從而使肌肉達到最佳狀態。

　　與依靠保持拉伸姿勢不變而達到效果的傳統伸展運動相比，這種新興的運動方式能更好地幫助肌肉“熱身”並更有效率地達到鍛煉目的，不光可以增強肌 肉彈性，緩解肌肉僵硬，還能解決由於肌肉長期處於緊張狀態而引發的不適感。所以，無論脖子發硬還是腿部酸痛，只要按照以下動作每天練習，很快就能重新煥發活力。

　　•肩部放鬆

　　站立，雙手自然下垂於身體兩側。雙手在身後交叉，肘關節開始用力，盡可能地抬高雙臂，保持片刻，然後放鬆。重複8～10組。

　　•小腿與足部伸展

　　坐在地上，雙腿向前伸直。雙手握住毛巾兩端，左腳掌蹬住毛巾中部，勾腳尖，腳趾向膝蓋方向用力。雙手輕拉毛巾幫助用力，堅持數秒後放鬆。練習8～10組後，換右腳練習。

　　•腿部筋腱伸展

　　站立，輕抬右腿，右腿膝蓋彎曲成90度，保持大腿與地面平行。雙手交叉，抱住右大腿向胸部提升，堅持數秒後放鬆。為了讓身體保持平衡，要確保支撐腿處於放鬆狀態，腰腹用力。將腿慢慢放下，並重複8～10組。然後換左腿同樣練習8～10組。

　　•腰背放鬆

雙腿分開，站立，膝蓋微屈，雙手支撐於大腿，頭部放鬆。慢慢彎腰，讓下頜與地面保持水準。慢慢把背拱起。重複整個動作8～10組。

　　•下半身伸展

　　坐姿，腰背挺直，雙手抱頭，打開肘部，收緊下頜，繃緊腹部。儘量向左側轉動上身（你會明顯感到腰背部有緊張感），轉動5次。最後一次中，讓右手肘指向地面，堅持數秒。重複這樣的動作8～10組。稍做放鬆後，向身體另一側轉動，並重複整套動作。

當精神覺得緊繃、思緒變得混亂時，藉由刺激以下的幾個頭部穴位，有助於達到精神集中、情緒穩定的效果。

　　1．耳下腺按壓

　　當覺得脖子僵硬，頭昏腦脹時，用大拇指指壓左右耳朵兩邊正下方的耳下腺，往頭部的中心方向慢慢按壓3～5次，就能達到肩頸放鬆的效果。

　　2．太陽穴推揉

　　因精神緊張而引起的頭痛，可用雙手的大拇指順時針推揉左右兩邊的太陽穴3～5次。太陽穴一旦獲得舒解，整個頭皮的血液流動也能更加順暢，精神也會變得集中。

　　3．睛明穴揉壓

　　因工作關係而長時間盯著電腦的上班族，覺得眼壓過高時，用雙手食指從雙眼正內側凹陷處的睛明穴，順著眼睛周圍輕輕揉壓約3～5圈，便能得到舒緩，還有消除熊貓眼的效果。

　　4．督脈刮痧

　　以眉心為准，向上畫一條直線連至頭頂處，就是督脈的位置。利用刮痧板順著頭頂中心線輕刮，能讓思緒清晰、精神放鬆。

　　5．頭部敲擊

　　當身體缺氧時，會感到昏昏沉沉、呵欠連連，這時除了做幾次深呼吸之外，也不妨利用手腕下方的骨頭，輕輕地叩擊全頭，加速頭部血液的流速，恢復頭腦清醒。

6．頭部按摩

　　除了上述的特定穴位之外，用左右大拇指往上方推壓位於後頸部發際的幾個凹處，其餘的四隻手指包住整個頭部，做3～5次，為頭部進行全面的按摩，也是迅速消除疲勞的好方法。

精油香氣怡人，能舒緩緊張的神經，用精油按摩更能讓身心都得到放鬆。對精油你瞭解嗎？如何挑選，如何使用你是否知道？

空氣裏淡淡的花香，讓人很舒服。工作所累積的壓力和疲憊，都轉化成甜美的感覺。心情放鬆了以後，腦袋也跟著輕盈了起來，肩上的重擔也放下了。原來，呼吸就可以舒壓，打從心底釋放壓力。

　　想用一瓶精油達到放鬆的效果，玫瑰、橙花、薰衣草及茉莉花，都是最佳的選擇，可以點在薰香燈上，或是滴在手帕、枕頭上。但因為精油的濃度太高，不能直接滴在皮膚上。若要用來按摩身體，就必須再搭配植物油一起稀釋，或是直接購買已經調配好的按摩精油。

　　如何挑選精油？

　　市售精油的品質，就像它的價格一樣，參差不齊。無論是薰香或按摩，都要使用百分之百的純精油。寧願不用，也不要花小錢買摻雜人工化學香料的精油，不但因為沒有效果，而且還可能對身體有害。

　　＊注明100％純精油，這是最基本的要求。

　　＊清楚標示精油的俗名及學名。這對一般消費者比較困難，但卻是芳療師非常重視的必要標示。

　　＊保存期限。過期的精油就像過期的食物一樣，變質也變了味，還可能引起不適。

　　＊植物的栽種方式及產地。有最好，但如果沒有，也還可以。因為只有少數頂極的精油會標示得這麼清楚。

　　＊不可能每一種精油價格都一樣。因為不同植物的萃取量、栽種難易度都不同，所以如果店家的精油都是單一價，那麼八成不是高品質。

　　＊品種標示得愈細愈專業。因為許多植物都有很多的品種，每一種的功效都不同，例如薰衣草就分醒目薰衣草、穗花薰衣草、高地薰衣草……

　　DIY芳香舒壓按摩-1

　　以下的動作，搭配按摩精油的效果最好。若是沒有按摩精油，光是把手搓熱，溫柔地進行手法也很舒服。記住一個原則：放鬆心情及身體，溫柔且緩慢地進行每一個動作及呼吸。

　　單人肩頸舒壓按摩：將精油均勻塗上肩頸的小體操。

　　1.沾取適量的按摩精油，在手中慢慢勻開。

　　2.沿著鎖骨，在胸前一字劃開（3～5下），再換另一邊。

　　3.由下往上輕輕撫摸脖子（左右各3～5下）。

　　4.將手放在後頸，雙手交扣，利用掌根輕輕揉壓（5～10下）。

　　5.雙手順勢按壓肩膀。

舒緩酸痛的精油配方

　　壓力造成的肌肉酸痛：薑（或檸檬香茅）1滴＋安息香2滴＋玫瑰天竺葵2滴＋植物油10ml

　　運動過度造成的肌肉酸痛：檸檬尤加利（或檸檬香茅）1滴＋迷迭香2滴＋醒目薰衣草2滴＋植物油10ml。

DIY芳香舒壓按摩-2雙人頸部舒壓按摩：

　　1.手置於對方的額頭。

　　2.再用另一手的虎口，順著頭形往下撫摸，並在頸部適當按摩，整個動作重複約10下。

　　雙人肩膀舒壓按摩：

　　1.將對方的頭輕輕往側邊輕壓，不要勉強壓得太低。

　　2.再利用另一手的虎口，沿著斜方肌由上往下滑行（拇指可以向上或向下），約5～10下。

　　3.同樣方法舒緩另一肩。

　　雙人肩膀伸展：

　　1.請對方把雙手交叉放在頭後方。

　　2.從後方輕輕地將對方的手肘往後伸展（請對方吸氣）、放回（請對方吐氣），約5～10下。

　　雙人頭部舒壓按摩：

　　1.雙掌對稱從兩側包住對方的頭。

　　2.用掌根慢慢地往顱內施力（數5秒），再慢慢地放開（數5秒），至少重複3次。什麼是植物油？

　　大部份的植物油，是利用油脂豐富的堅果類植物壓榨而成，如杏仁油、酪梨油及向日葵油。此外，荷荷葩油，也是在市面常見的植物油。因為植物油的氣味清淡，能襯托其他精油的香味，是製造芳香按摩的最佳基底油。當它以適當的比例和精油混合時，能散發誘人的香氣，讓人徹底放鬆。

　　使用精油的三大禁忌

1.不要直接滴在皮膚上：一定要先用植物油稀釋過，否則容易引起皮膚不適。

　　2.不要直接滴在水裏泡澡：因為精油無法在水中溶解，會浮在水面上，這樣泡澡的結果，和把精油直接滴在皮膚上一樣。可以將精油與蜂蜜或全脂牛奶混合後，再加入水中。

　　3.不是滴數愈多愈有效：注意安全劑量，過多的精油，會讓皮膚過敏，讓人聞了不舒服。

5個姐妹女按摩師，年輕溫柔，貼心服務技術優，體驗備感呵護的關心。卸除您的疲憊與壓力。

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　　2.再利用另一手的虎口，沿著斜方肌由上往下滑行（拇指可以向上或向下），約5～10下。

　　3.同樣方法舒緩另一肩。

　　雙人肩膀伸展：

　　1.請對方把雙手交叉放在頭後方。

　　2.從後方輕輕地將對方的手肘往後伸展（請對方吸氣）、放回（請對方吐氣），約5～10下。

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核心提示：漸漸炎熱的天氣，讓薄薄的衣服再也遮不住滿身的肥肉。那麼，夏季怎樣減肥才能快速擁有好身材呢？以下的一套舒壓燃脂操，每天只要十分鐘，幫你減壓的同時增強燃燒脂肪的效果，讓你這個夏季瘦到極限。

　　漸漸炎熱的天氣，讓薄薄的衣服再也遮不住滿身的肥肉。那麼，夏季怎樣減肥才能快速擁有好身材呢？以下的一套舒壓燃脂操，每天只要十分鐘，幫你減壓的同時增強燃燒脂肪的效果，讓你這個夏季瘦到極限。

　　第一階段：全身放鬆健美操

　　step1 舉起雙手呈11字，並踮起腳跟雙腿併攏站立。然後恢復正確站立姿勢，重複做5次。

　　step2 腳尖向外，雙手握拳曲下，身體和雙腳向下壓。

　　step3 雙腳站開與肩膀平排，用腰力轉身，雙手放鬆左右兩邊擺動。

　　step4 再用同樣的方式斜向上擺。

　　step5 雙手放在肩頭，一邊腳向外拉，另一邊同樣做法。

　　step6 然後，雙手向上伸直，並提起腳跟。

　　第二階段：加強燃脂減肥操

　　step1 平伏在地上，雙手放在頭側邊。

　　step2 雙手向前方直伸，頭抬起同時呼氣。

step3 頭部保持離地，手往後擺，重複5次。

　　step4 恢復本來的姿勢，平伏在地上，雙手放在頭側邊。

　　step5 然後用手支撐上半身，並且呼氣。

“最近壓力好大呀!”可能是我們最常掛在嘴邊的口頭禪。著名心理專家金韻蓉就說過“皮膚是心靈的鏡子”，如果你感覺皮膚狀態每況愈下，或許正是壓力在作怪。然而作為時尚女郎，怎麼能就此“束手就擒”?抗壓，我們不僅僅是被動地化解肌膚壓力，更應該積極主動地為肌膚尋找能源動力，讓“肌壓力”徹底變為“肌動力”!

壓力到底有多大，肌膚的聲音最真實：

　　1 總感覺肌膚非常乾燥，但一照鏡子卻又常常頂著大油臉。

　　2 各種莫名的誘因，動不動就發生敏感問題。

　　3 每天都防曬，但肌膚還是黯沉無光澤。

　　4 雖已早過了“青春期”，但臉上總是痘痘不斷。

　　5 堅持用眼霜，黑眼圈和眼袋仍然明顯。

　　6 毛孔越來越粗大，尤其是鼻翼和下巴部位。

　　7 大笑時出現的表情紋能在臉上停留10秒。

　　8 再好的保養品用起來都不見成效。

　　9 經常淩晨才能睡著，早上又有起不來的倦怠感。

　　10 舊朋友相約，說你看起來憔悴了很多。

　　如果以上10個問題中有4個以上的答案是“Yes”，那就得注意了，因為你已經屬於肌膚“高壓”群體，事事主動的女郎，當然要立刻行動起來，徹底趕跑肌膚壓力。

　　保養得當的座駕，也需要合理駕駛。面對壓力，被動地見招拆招當然不是我們的風格，化被動為主動。我們給你10條建議，對於壓力的管理，我們其實可以做更多。

1 鍛煉耐壓能力。面對現實，放棄改變自己所不能改變的，學會適應環境並放下過於要強的性格，事事爭先並不明智。

　　2 職業規劃要趁早。30歲之前變換工作尋找自己的生長點，30歲後儘量將工作方向穩定下來，40至50多歲以守業為主，變化起伏的人生往往也是壓力巨大的人生。

　　3 放慢生活節奏。事分輕重緩急，無需把一些無關緊要的事情也全部安排在日程表中。從容自然是修煉成優雅女神的第一要素。

　　4 最重要的永遠是人而不是事。不要老是說工作忙，安排更多的時間與家人和朋友相處吧。

　　5 注意飲食習慣。壓力之下暴飲暴食的結果是身體變得肥胖，而壓力依然存在!均衡地攝取蛋白質、維他命和植物纖維。不要過分依賴營養保健品。

　　6 適當地曬太陽。陽光可改善抑鬱症病人的病情，令人精神振奮。陽光還是促進身體內合成維生素D的必要條件。

　　7 用一些時間來動動，強烈推薦跑步與游泳。規律性地運動有利於消耗多餘的腎上腺素，減輕壓力及焦慮。在化解不良心態的同時還能減肥。

　　8 多與大自然接觸。自然的魅力永遠會讓你感到人的渺小，而讓心情變得更加安定，不容易浮躁焦慮。

　　9 聽音樂。舒緩音樂可促進大腦產生更多的內啡肽，鎮靜安神。

　　10 養寵物。和小動物相處是舒壓的最佳方式。醫學上早就用小狗來治療抑鬱症病人。小貓小狗總是能讓你忘了與人之間不愉快的煩惱，從而舒緩情緒。

壓力來自生活的方方面面。每天面對壓力，是不是讓你覺得身心疲憊，不堪忍受呢?其實生活中有很多小方法是可以舒緩壓力的，今天小編就為大家介紹一些減壓的小方法，幫助大家減輕壓力，更健康快樂的生活。1.運用言語和想像放鬆通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裏，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。...

1.運用言語和想像放鬆

　　通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裏，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

2.支解法

　　請你把生活中的壓力羅列出來，一、二、三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要你“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。

3.想哭就哭

　　醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裏有益得多。

4.一讀解千愁

　　在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

5.擁抱大樹

　　在澳大利亞的一些公園裏，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹。這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

6.運動消氣

　　法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人們如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心，上下左右皆鋪滿了海綿，任人摸爬滾打，縱橫馳騁。

7.看恐怖片

　　英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源於他們對工作的責任感。此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放鬆技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

8.嗅嗅香油

　　在歐洲和日本，風行一種芳香療法。特別是一些女孩子，都為這些由芳草或其他植物提煉出的香油所醉倒。原來香油能通過嗅覺神經，刺激或平伏人類大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張心理壓力很有效果。

9.吃零食

　　吃零食的目的並不在於僅僅滿足於肚子的饑餓需要，而在於對緊張的緩解和內心衝突的消除。

10.穿上稱心的舊衣服

　　穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬鬆衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，並深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

11.養寵物益身心

　　一項心理學試驗顯示，當精神緊張的人在觀賞自養的金魚或熱帶魚在魚缸中姿勢優雅地翩翩起舞時，往往會無意識地進入“寵辱皆忘”的境界，心中的壓力也大為減輕。

每一個男人都需要被人關愛呵護
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台北按摩專業的按摩養生服務個人工作室，我們誠邀您的光臨，這裏有最好的服務，最貼心的微笑，最不容錯過的按摩手法，全身按摩養生、心曠神怡；帝王SPA，不枉一生，懂愛的女人，在她準備嫁給他的那天起，她就已經下定決心，要用她畢生的努力來維繫她的愛情、婚姻、家庭。因為她清楚的知道，一紙婚約並不能用來綁住他，更不可能替她永遠的守住另一顆心；因為她更懂得，激情總會冷卻，惟有平平淡淡的相依相守才是婚姻的真諦……

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真正個人工作室~鄭重承諾：本工作室絕不推銷產品~不需入會~不先匯款~不買點數~無其他雜費~做足時間~

服務內容：指油壓~舒壓~男士淋巴按摩半身式按摩~全身式按摩~家庭手工按摩~淋巴排毒按摩~~攝護腺穴道按摩~手工推油~手工油壓~手工舒壓按摩~男性保養SPA按摩等服務

本工作室有靜謐輕鬆的環境有利於客人放鬆與減壓，舒適獨享的安靜空間讓遠離喧囂成為了現實。

讓您真正感受到全身放鬆，身心舒暢。

一切滿意再消費~請各位帥哥放心預約

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費用:70分/2000元含淋巴排毒做足時間

（注：非魚訊~非泰國洗~非茶訊~非桑拿~非一夜情等）

服務時間：中午12:00~晚上24:00

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<"個人工作室"型態經營~全身按摩指油壓舒壓按摩個人工作室.免入會.不推銷~絕不加收其他雜費喔^^.>

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按摩豐胸是非常棒的一種豐胸手段。通過按摩，能夠促進胸部血液以及淋巴迴圈，刺激激素的分泌，增強胸部彈性，起到豐胸的效果。

按摩豐胸常常會有兩個個盲點

1、就是100個人按摩會有100種結果。它沒有辦法創造出一個客觀的平均值。

2、不過很多人都盲目的以為“我越使勁，按的時間越長，它就長的越快”。其實，這種想法是大錯特錯的！長時間過度按摩胸部，會造成肌膚鬆弛，嚴重還會出現胸部變形的情況，如果加上按摩手法不正確，類似向下按摩，不僅達不到豐胸目的，相反只會讓胸部越來越小。

方法一：

1、塗抹豐胸精油，以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓一直到乳房週邊。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個動作重複20次。

5、每個動作的力度沉穩，方向提拉向上　

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大達到豐胸目的,使其自然生長，不借用藥物使其達到豐胸的目的。

方法二：

1、滴適量精油於手心，搓揉均勻。

2、雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

3、雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

4、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡後花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重複8-10次。

功效：刺激胸部組織，拉取副乳脂肪，使胸部自然增大。

方法三：

1、滴適量精油於手心，搓揉均勻。

2、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3—5分鐘。

3、用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20—50次。

4、只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2—3個月。

功效：可使乳房隆起2～3釐米。堅持使用一個月(每週兩次按摩5分鐘)， 保你胸部從A杯到B杯，幫助胸部保持堅挺，結實。

方法四：

1、滴適量精油於手心，搓揉均勻。

2、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

3、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。

4、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重複20次。

5、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

功效：使胸部上挺，雙乳下垂嚴重者，可由下往上提推脂肪。

生理期豐胸按摩法

　　經期豐胸按摩法是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房。具體方法：

1：雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。

2：雙手分別放在左右肩膀上，然後交差向腋下按摩。

3：右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。

4：兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

巧擇3種精油按摩豐胸方法

選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8～10次。

成效分析：精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

強化天然Bra按摩豐胸方法

招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

成效分析：促進血液迴圈，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

沐浴水療按摩豐胸

招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。洗完後，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水按摩胸部。短時間的低溫刺激，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。

第一個按摩手法：縮頸

兩個肩膀慢慢緊縮，將頸部稍後仰，儘量把頸部縮短，反復2分鐘左右。

第二個按摩手法：伸頸

兩個肩膀下沉，頭向前屈，儘量把頸部伸長，反復2分鐘左右。

第三個按摩手法：雙肩旋轉:

兩個肩膀同時做前、上、後、下旋轉運動，但是兩上肢不動，頸部做相應伸縮，正反各10圈左右。

第四個按摩手法：扒頸

兩手四指從頸後同側扒揉頸後，再用單手分別從頸後扒揉對側頸肌各1分鐘。

讓你可以安心的享受一切流程~~

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您的身體就象一件精美的樂器，而那雙正在您身上滑動的手帶著魔力，將彈奏出最動力的樂章，直到絢爛如花盛開。。。。。
青春無敵的按摩師~清新亮麗可人~出眾的外表親和力的笑容，讓您著迷

精通各式按摩手法做完後真的是神清氣爽，感覺特別輕鬆~空間很私密很放鬆~值得一試

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綿綿按摩師嫺熟專業的手法, 給你帶來純淨~健康~愉悅~舒適的高品質的放鬆享受。。。。

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