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擁有一雙漂亮的美腿是所有MM的心願，除了運動和飲食，不少MM還喜歡使用瘦腿精油，但也有不少人疑惑，瘦腿精油真的有效嗎?究竟它是名過於實，像減肥產品那樣叫得很響，卻沒有多大的實際意義呢？下面讓我們先來來看看使用過精油瘦腿的網友們是怎麼講的吧。　

我之前使用過，跟風買來的。我這人本身就屬於下身肥胖，所以很期望可以減肥，不過很懶沒有堅持，但也有一定的感觸。在初使用的一個星期左右大腿圍瘦了2到3cm，個人感覺這是因為消除體內多餘水分。

使用到第二三個星期的時候已經沒什麼變化了，也因為種種原因停止使用，最重要的是，這種東西本身就是一種輔助的作用，不要抱有太大的期望，它主要還是依靠種種按摩手法，如果個人有毅力還是使用天然的按摩吧，長期堅持最重要。

瘦腿精油真是超有效的，我就試過用瘦腿精油按摩小腿，當時按摩完後感覺小腿都松了不少，沒有了之前的緊繃感。等到第二天去量，一下子就減了1到2cm，所以還是值得一試的。

如果配合刮痧板，效果會更明顯哦，雖然按摩是重點，但是瘦腿精油的輔助力量還是很明顯和重要滴。

我已經用完一瓶了，不過是斷斷續續了一年，估計收效甚微。我是晚上臨睡覺前先蹬自行車，然後塗精油刮痧按摩，我感覺運動和按摩本身比精油效用大一些，我勤奮刮痧的那幾周確實腿圍減下去了不少，不過停了之後又回來了，重在堅持。

瘦腿精油的配方：

不同配方的瘦腿精油瘦的腿的部位不一樣哦，如果你想有針對性地瘦腿的具體位置，不妨參考以下瘦腿精油的配方：

修長小腿配方：葡萄籽油5毫升，天竺葵單方精油3滴，絲柏單方精油2滴

完美大腿曲線配方：絲柏單方精油3滴，杜松子3滴，葡萄柚單方精油2滴，天竺葵單方精油2滴 ，葡萄籽油5毫升，甜杏仁油5毫升

減肌肉性的小腿配方：迷迭香單方精油6滴，絲柏單方精油5滴 ，甜杏仁油20毫升

美腿化脂配方：迷迭香單方精油2滴，杜松子2滴， 鼠尾草2滴， 茴香2滴， 肉桂2滴，荷荷巴油2毫升，葡萄籽油5毫升，月見草油3毫升

　正確的按摩手法

第一步：將調好的按摩精油倒10滴于手掌，塗於大腿上。

第二步：從腳踝的位置開始從下往上逐步按摩，用虎口位置踢著自己的小腿肚子。用大拇指跟食指的指腹位置用力，慢慢的往上滑，按摩力度要適中，不要過於用力，也不要力度太淺。

第三步：等到把精油全部都推開了,經過15到20分鐘左右,換成用指尖，然後稍微快一點的在小腿上畫圈按摩。每個腿一般進行5到10分鐘就可以了。

瘦腿精油能能促進腿部的脂肪燃燒，促進血液迴圈，改善淋巴排毒，減掉腿部脂肪，因此可以起到去除小腿浮腫，加速血液迴圈，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性的瘦腿效果。

脫髮正悄悄地侵擾著都市人群，尤其是平時忙忙碌碌的中青年人，更是明顯。如何緩解脫髮呢？中大醫院皮膚科主任、醫學博士王飛走進快報參加視頻訪談，為讀者支招。

王飛說，對於脫髮者來說，要清淡飲食，減少洗髮次數。現在有人一天洗髮兩到三次，同時洗髮水也很高檔，這沒有必要，洗髮越勤，皮脂分泌就越多，減少洗髮次數可以減少洗髮精對頭髮的損傷。如果頭髮比較幹，一周洗一次即可；油性頭髮三天左右洗一次。完全沒有必要一天一次。王飛說，核桃、芝麻等食物都有生髮的作用，這裏面含有多種維生素和礦物質。但防範脫髮要均衡飲食，多吃一些蔬菜，不要偏食、挑食。

　 　另外，經常按摩頭皮，對生髮有促進作用；經常用牛角梳梳頭對生髮也有幫助，也可以刺激血液迴圈。長時間使用電腦，或者看電視，對身體有影響，如果上網時 間很長，脫髮就會加劇。做電子工作，比如烙鐵，對頭髮也是有傷害的。而對於有些產品宣稱“半個月就能治好脫髮”的說法，王飛認為頭髮的生長需要漫長的過 程，長起來需要幾個月，所以半個月治療脫髮是不可信的。

在旅途上也許你還覺得輕鬆愉快，但一回到酒店，馬上就會感到皮膚的疲憊和緊張，毛孔也仿佛被外面的風塵所堵塞，最佳的解決辦法就是通過按摩讓肌膚得到放鬆和休息，順暢的透氣，同時有助於加速血液迴圈，舒緩全身壓力。
　　Step1：雙手托住額頭，拇指輕按太陽穴。其餘四指從額頭中央開始，慢慢往兩邊推。指尖壓過的部位，淋巴細胞就得到了按摩。按摩時整個人要放鬆，尤其是臉部，手指的力度以自己覺得舒服為最佳。
　　Step2：用雙手手指輕按耳前及耳後，沿著頜骨的方向向下按摩，來回6~8次。用力應用柔力而非蠻力。
　　Step3：輕輕閉上雙眼，放鬆眼周肌肉。在腦中想像時鐘的錶盤，按順時針方向從一點位置開始想像，到達十二點位置後再逆時針進行想像。能有效緩解瞳孔和眼部肌肉的疲勞。
　　Tips：在按摩時可選擇專用按摩霜，也可用卸妝油與乳液混合使用，切記在按摩後要用潔面乳將臉洗淨，再進行日常護理程式，尤其是油性肌膚。

是不是覺得很懶得動呢?是不是又覺得自己吃得多動得少身體免疫力越來越低了呢?你想要擁有棒棒的身體嗎?現在小編給各位推薦全面提高免疫力的六大部位保健按摩手法，只要做好這些部位的保健按摩，就可以輕鬆提高免疫力哦。

下面推薦的保健按摩法是結合西醫醫理而改進的推拿按摩，通過調整人體神經、內分泌、免疫、心血管等各大系統、器官的功能，啟動休眠的神經幹細胞，提高人體免疫系統功能，可助你治療各種慢性病。

一、大腦:

大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高級中樞，並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。

保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。

三、胸腺:

胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓幹細胞訓練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴細胞，增強免疫功能治療感染性疾病，其NK細胞專門殺死癌細胞。胸腺在胸骨下面，上連甲狀腺下近心包，分左右兩葉。

保健按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時針方向按揉100-300下，然後向下移掌同樣按揉100-300下。最後攢空拳在胸骨上下輕捶l00-300下。

四、脾臟:

脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內。脾內巨噬細胞可吞噬血液中的抗原、異物、細菌、病毒，並產生抗體參與人體免疫功能。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾臟前後體表200-500次，並適度前拍後捶各l00-300次。

六、腎上腺:

腎上腺在腎臟的頂端、脊柱兩側最末兩根肋骨的體表內。腎上腺負責分泌鹽皮質激素，調節水鹽代謝鈉鉀平衡;其分泌的糖皮質激素進而治療嚴重感染、各種炎症並抗病毒，可治療自身免疫性疾病。分泌少量激素能治療腎上腺功能升高糖皮質激素。

保健按摩法：側臥，以右手掌根中強度按揉左側腎上腺300-800次;換位，以左手掌根按揉右側腎上腺300-800次。減退症。

腰部按摩通過合理刺激腰腹、背部的經絡、穴位、肌肉等，逐步實現消除腰部肥胖的問題。但是腰部按摩講究的是穴位法，因此必須弄清穴位的所在位置才能自己按摩。不然還是到正規的醫院，進行瘦腰按摩。

腰背穴位對於加強腰腹經絡暢通，預防贅肉堆積有很好的幫助。

帶脈穴，位置：在第十一條肋骨頂端和肚臍同一高低。

腹結穴，位置：乳頭線往下，比肚臍位置低3公分。

京門穴，位置：在第十二條肋骨頂端。

志室穴，位置：腰椎第二關節突起的下面5公分的地方。

按摩方法：用拇指、食指、或者無名指，輕輕按揉、點捏、掐壓著四個穴位。怎樣按摩瘦肚子打通經絡速甩肉

按摩腰部帶脈對於減肥效果非常好。帶脈控制這很多穴位和經絡。帶脈位於帶脈穴一帶，是腰最細處。按摩帶脈可以從前後兩個方向。雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩的時候力度要掌握好，如果腰腹贅肉比較多，力度要稍微大一點。

腰腹相連，因此想要瘦腰，瘦腹也同樣重要。按揉腹部的腹直肌和腹斜肌，同樣有讓腰部纖細的效果。按摩的方法同樣是雙手從兩邊按捏、揉點、提拿。

按摩瘦腰法可以作為瘦腰的一種輔助方法，如果想更快看到腰部瘦下來，也可以多做瘦腰運動，這樣雙管齊下，腰部贅肉更快消失。

步驟一：耳骨按摩

在我們的耳骨附近其實是存在改善迴圈的淋巴部位的，用一隻手提起你的耳朵向外側張開，另一隻手利用手指指腹的力量沿耳骨向面頰內側輕輕按壓。

步驟二：額頭按摩

雙手張開，大拇指按住兩側太陽穴，然後用四隻手指沿額頭由眉毛向上推，一直推到髮髻點為一個迴圈。太陽穴的部位注意要用點壓的方式。

步驟三：眼周按摩

用一隻手的大拇指按住耳骨部位，四隻手指托起下巴，另外一隻手的四指按照逆時針的方向去按壓眼周肌膚，最後用彎起的食指去進行刮眼眶的作用，左右眼步驟相同。

步驟四：總結按摩

用雙手的四個手指以臉頰中心為起點，按照洗臉的方式向上推，到達眼眶處變為橫向按摩，雙手向耳骨部位推送按摩，最後再沿著太陽穴向額頭向上推，以髮髻為結束點。

不少中年女性早晨醒來後常常發現，鏡中的自己眼皮浮腫，眼袋凸顯。如果在睡前醒後做個小小的按摩，以此來促進眼周肌膚的血液迴圈，不久就可以改善這種情況。

按摩有以下四個步驟：

第一步：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複做3次。

第二步：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。

第三步：用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓，重複做5次。

第四步：將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度並停留3秒，重複做3次。

今天傍晚，如果李娜最終捧起澳網冠軍獎盃，對手阿紮倫卡將失去世界第一的頭銜，而李娜也將以30歲335天的年齡成為歷史上最年長的澳網冠軍。

“我想，這次應該會奪冠。”昨天，李娜第一次在墨爾本喊出了奪冠口號。她解釋說，信心，是一場一場打出來的，“通往決賽的路上，首先需要贏6場，信心就是這麼打出來的。”

2011 年李娜第一次晉級大滿貫決賽，正是在澳網，不過她在決賽中輸給了克裏斯特爾斯。前後兩次打進澳網決賽，心情有何不同？“那時候要更興奮、更緊張，畢竟是第 一次進大滿貫決賽，這一次要冷靜很多。卡洛斯（羅德里格斯）之前是帶海寧的，有豐富的決賽經驗，我想這次應該會奪冠。”李娜說。

雖然對陣阿紮倫卡的戰績處於下風，可李娜從未在大滿貫賽事中輸給過她。“我希望可以繼續這個規律。“李娜說，”要知道，去年她整個賽季都表現很好，不好對付，這將是一場苦戰，她可是衛冕冠軍。對我來說，就是要享受比賽那一刻。”

對李娜而言，墨爾本是福地。2010年，她在這裏首度打入大滿貫四強，這些年的澳網，不只是很多華人，不少本土球迷也喜歡上了她。相比較來自白俄羅斯的阿紮倫卡，李娜的人氣無疑更高。

甚至，連贊助李娜的皇冠酒店，也裝了12個中文電視頻道。李娜透露，每天晚上放鬆心情的方式，就是邊做按摩，邊拿著遙控器，將12個中文頻道一個個看過來，然後去唐人街吃晚餐。值得一提的是，前些年唐人街的飯館以廣東菜為主，自從娜姐在墨爾本紅了之後，重口味的火鍋和偏辣的菜館越來越多。

21日,記者從槐蔭消協獲悉,不少消費者購買的上門推銷的醫療保健商品,幾天後就出現了故障,並且有的保健商品價格比正規商場還貴好幾倍。

近 日,有位自稱是某中醫學院學生的小夥子,上門到家住經六路的王老太家推銷某品牌便攜按摩儀器,經過當場試用,王老太覺得效果還不錯,價格也合適,便買了一 台。沒想到用了還不到三天,儀器就出現了故障。推銷的“學生”並沒有留下任何售後服務的資訊,王老太也沒有索要發票,這下王老太傻了眼。

據槐蔭消協主任岳新立介紹,目前上門推銷的產品品質良莠不齊,有很多是假冒偽劣產品,這就要求消費者除了仔細加以辨別外,還要要求上門的推銷員提供其身份證明、公司名稱及地址,查實後再選擇是否進行交易,防止不法分子借推銷之名詐騙

1月以來，我市空氣污染嚴重，市區多家綜合醫院的呼吸科門診出現井噴，慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等上呼吸道感染就診患者增幅超過10%。中醫專家稱，“污染天”市民外出要做好防護，休息時建議進行穴位按摩，保護呼吸道。

昨日的天空呈現灰黃色，能見度極低，市區各空氣品質監測點頻現“重度污染”。如此糟糕的空氣品質，“中槍”的不僅是老人和兒童，連青壯年的呼吸道也撐不住了。

溫州市中醫院針灸推拿科副主任醫師鄭士立稱，在中醫理論上，肺部是人體的脈絡總管，這種天氣外邪入侵，過敏性鼻炎加重、哮喘發作，歸根結底都是人體的抗病能力減弱了。

室外的PM2.5污染無法抵禦，但人體的內部迴圈是可控的。“PM2.5由呼吸系統進入肺部，如果肺部維持正常的迴圈，外邪也難以對它造成傷害。”鄭士立介紹，正確按摩與肺部相關的穴位，能起到清肺、寬胸、疏通肺氣的作用。

“對 於感冒流鼻涕的病人而言，按摩迎香穴3~5分鐘，不適症狀可以很快得到緩解，膻中穴有理氣的功效。”他說，膻中穴、列缺穴、合穀穴、足三裏等穴位能緩解呼 吸系統及肺部疾病所導致的不適症狀，而風門穴、氣海穴、關元穴屬於強壯穴，成人每天按摩至少3~5分鐘，兒童按摩1~2分鐘，持之以恆可以達到增強體質的 功效。